Начал ходить в тренажерку, можно ли самому научиться качественным занятиям самостоятельно или нужен обязательно тренер?

Я инструктор по фитнесу и совершенно бесплатно посоветую тебе мой сайт, там ты найдешь ответы на все вопросы, которые только могут возникнуть у новичка. Адрес сайта - uxor.ucoz.ru - заходи и просвещайся на здоровье. Там же ты сможешь скачать журналы по бодибилдингу и почитать статьи других авторов, в частности, Фалеева А.

для начала смени аву, и ник.. .
ПоПАндосиК! )))))))))
книг полно, даже с картинками есть, надобы пару часиков посидеть почитать! а 600 р это до ХУ"""", я тебе скажу...

600 рублей за одно занятие - очень много. Если ты пацан толковый, то сам все освоишь.

Конечно, с тренером лучше, но это дороговато. Можно обойтись и без него, информации хватает.

Никого не слушай в зале кто что советует, если только это не профессиональный спортсмен, а то "с кем поведёшься по того программе и качаться будешь":)))) а так со временем сам себе программу составишь, как правило она будет состоять из базовых упражнений + пары дополнительных, готовые программы не бери, это всё бойда! тренер нахер не нужен! не известно как у тебя результаты от его советов будут идти, а деньги отдашь и не вернёшь.

можно. я бес тренера занимаюсь уже полтора года, мой тренер это пацаны которые тоже ходят качаться. если новинький спроси что и как делать тех кто также просто ходит качаться или наблюдай как делать пока кто нибудь что нибудь делает