Почему иногда когда бешешь (всё равно как) начинает живот болеть с левой стороны?И что делать что бы быстрее попустило?

Причина боли-селезенка. Она не успевает пропускать через себя жидкость при беге, наполняется ею и давит на диафрагму. Диафрагма в ответ давит на селезенку-вот вам и боль в левом боку.
Чтобы этого избежать постарайтесь следовать нескольким простым правилам:
Рассчитывайте прием пищи так, чтобы между приемом и бегом прошло 2 часа или более
Если вы бегаете с утра, (к примеру, через час после пробуждения) то позавтракать лучше после пробежки, а до нее можно выпить стакан теплой воды, чтобы побыстрее привести организм в рабочее состояние.
Перед бегом (да и перед любой физической нагрузкой) следует хорошенько размяться.
Во время бега старайтесь держаться одного темпа (если речь идет о беге на дальние дистанции) .
Во время бега дышите правильно ( вдох носом, выдох ртом, вдохи и выдохи соотносите с шагами, я к примеру при беге дышу так: шаг-вдох, шаг-вдох, шаг- выдох, шаг- выдох, далее цикл повторяется. Вдохи и выдохи подбираю таким образом, чтобы за два вдоха наполнились легкие, соответственно за два выдоха-очистились )
Если же все-таки при беге вас застала боль проделайте следующее:
Снизьте темп бега (но не останавливайтесь совсем)
Сбросьте цикличное дыхание и несколько раз на бегу глубоко вдохните и выдохните (не забывайте вдох носом, выдох ртом)
через пару минут боль должна уйти
восстанавливаете цикл дыхания и затем снова набираете свой темп) )

дыши глубже и чаще, но не переставай бежать
должно опустить