Есть ли смысл есть после тренеровки в качалке батончик шоколада?(сникерс например)

Обязательно нужно сразу после тренеровки, сьесть чтото сладкое или примерно 70 грамм сахара. Это называеться углеводное окно, которое закрываеться после 40 мин от конца тренеровки. Это важно очень. Употребляй сладкое после.

а в чём смысл?
лучше нармально пожрать.... мя\со мясо ...вот тогда смысл будет!

мой тренер говорил мне, что после тренировки нельзя ни есть, ни пить минимум полчаса.

О-о-о-о!!!! Батончик шоколада всегда имеет смысл сьесть!!!!

Хочеться, да?:) Ну конечно. А как ты востанавливаться собрался, воздухом?:)

Смысл есть, если похудеть не хочешь и надо закрыть углеводное окно. Тогда уж лучше протеиновый батончик в себя закинуть.

имхо нет, сладкое нельзя есть когда качаешься

Смысл то конечно есть, но лучше банан, там грушку...

Так как сникерс имеет много углеводов, белков ( за счет орехов) , то это для употребления после тренировки - это плюс, так как организм должен восстановить потраченную энергию во время занятии.
Большой минус в большом количестве жиров.
так что выбирай такие продукты, богатые углеводами и белками. Например творог обезжиренные с молоком+ мед= идеальный гейнер, причем натуральный! Удачи!

да и это важно, главное белки набирать после качалки

В журнале по бодибилдингу пишут, что сразу после пробуждения от сна и после тренинга нужно съесть несного быстрых углеводов (сладости), дабы блокировать выделение в организме гармона картизола. За что этот гармон отвечает я не знаю. Употреблять эти самые быстрые углеводы нужно в как можно более чистом виде, сойдёт шоколад "Alpen Gold" например или ему подобный.

всё зависит от поставленной задачи. если сбрость вес - то 2 часа после тренировки не есть. если работа на массу и силу - то в течении 1 часа нужно поесть. но сникерс не самый лучший продукт (содержит жиры ).

нельзя есть посли качалки от 30минут до 1часа, так как внутри может служится задержка что приведет к нежелательному результату, лучше сдержаться а потом от души поесть!