а если у меня программа тренеровки в качалке,бицепс и трицепс в среду, можно ли качать бицепс каждый день?

Здарова Сергей! Бицепс - мышца небольшая, и поэтому на восстановление уходит гораздо меньше времени, чем у крупных мышц (ноги, спина ит. д.).... поэтому создается впечатление, что можно качать его каждый день!!.. Попробуй покачать ноги каждый день - результата не будет ни в росте, ни с силе!... Советую качать бицепс 1 раз в неделю.... самое большее 2(и то если у тебя особоая программа).... а так 1-го раза хватит вполне!))... Желаю успехов тебе и больших бицепсов!)).. Удачи!))

Нет

Глупостями заниматься можно, но только толку от этого не будет!

каждый день мышцу только малолетки качают, пока мозги совсем не сплавятся.. нельзя качат одну группу мышц чаще чем один раз в пять дней, мышца растет не во время тренировки а во время отдыха, надо давать ей восстановиться.

нестоит каждый день)
могу привести пример два парня в зале почти в месте пришли в зал один 5 раз в день ходил другой 3 раза второй набрал по массе больше )

Три раза в неделю нормально. каждый день не стоит.

Я думаю можно, но не сильно
Сам занимаюсь каждый день (гантели) , делаю 1-2 подхода в сутки по 10 повторений, вес - 10кг
Результаты есть, вреда не заметил, даже наоборот (на брусьях делал 40, теперь до 80)

НЕТ! Тебе раза в неделю по за глаза. Будешь так качать и он у тебя НИКОГДА (!) не вырастит. ;)

1 день адно 2 день другое самое ефиктивное каждый день адно и тоде это не то мышцы не успевают отдыхать за 1 день полное регенерация 2 дня