Можно ли накачать красивый бицепс только при помощи турника?

Нет, тело привыкнет к упражнениям.

Нет нельзя! Бицепс там работает, но так что бы его красиво накачать - нет.

не слушай балбесов - можно накачать! используй дом веса, меняй тактику, и главное одна группа мышц не должна работать чаще, чем раз в пять дней. тогда она будет отдыхать и расти. и вобще - реальный показатель мощи и силы это трицепс... да и к тому же летом в футболке он выгоднее выглядит, ведь руки у тебя висят, ан что бы показать бицуху надо постоянно сгибать руки как это делают перекачанные обезъяны, мол смотрите какая у меня банка... гы гы гы

только на турнике, при большом желании можно.

гиречкой на 24)

3-и условия. 1-е За тренировочный день подтягиваться в сумме не менее 100раз. 2-е Хват в зависимости от нагрузки (ладонями к турнику, широкий, узкий) должен меняться. 3-еКак только наступает осень, вешаем груз (на спину, для верхней части, и на живот для нижней). Ну а весной, играем в "лесенку"...

чередуй с брусьями, отжиманиями и можно гантели попробовать

Да всё конечно можно! ! Я и сам фанат турников и брусьев! ! Если одни подтягивания использовать то сложно полноценно развить руки. Когда научился нормально подтягиваться можешь начинать финтить выход на одну выход на две стульчик, оффицерский, полотенце. Короче чем больше вариаций тем лучше прорабатываются мышцы. Так как при разных упражнениях в разной степени задействуются определенные группы а просто подтягивания организм к ним быстро привыкает.. .
Короче как тут многие правильно пишут нужно и разными хватами и брусья подключать. Да и вообще я бы не стал железом брезговать. Чем разнообразней нагрузка тем лучше для организма.

Это не ты случаем?

Запишись в тренажерный зал и не парь моск!

А Вы знаете, каждому по-своему помогает.
У меня есть один приятель - занимается только со своим весом: турник и отжимания от пола. И спина у него хороша и бицепс ого-го. ( большой и красивый)
Так что всё сугубо индивидуально.
Наверняка, питание, отдых и техника при выполнении играют не последнюю роль. Зная и умея можно добиться гораздо большего, нежели обложившись кучей гантелей, гирь и банок с порошками...

Гири эффиктивнее .. турник это расстяжка, спина .. руки во втором плане уже

Неа

В сочетании с гантелями эффективней будет!!

нет!!!!

Можно конечно, но на это нужно немало времени (несколько лет) и желания!