Каким хватом нужно отжиматься, чтобы повысить силу удара?

А не лучше просто правильно поставить удар и отрабатывать его, скажем, об грушу?..

Кроме всего перечисленного - турник и упражнение выход с силой. Очень хорошо развивает мускулатуру.

советую жим штанги лёжа

На кулаках, причем кулаки ставь так, чтоб они оказались ниже груди.. . хз как описать еще :)
вощем старайся, чтобы локти проходили по ребрам - так трицепс пожалуй максимально нагружается... .

а вообще для хорошего удара важна техника. Одним трицепсом хорошо не ударишь - надо корпус подключать

Отжимайся на кулаках и ещё если сможеш через хлопок в ладоши. Удар будет точно хороший.

Удара чем? Я предпорлагаю что рукой.. . если так то одними отжиманиями здесь быстрых положительных результатов не добъешся, но все же отжимания от пола луше чем вялатся на диване. Кроме физических упражнений на увеличение слы надо ещё отрабатывать технику удара и если ты не забросишь регулярные тренировки, т о сила удара однозначно увеличится.

сила удара зависит от многих факторов, одни отжимания не помогут. правильная техника, взрывная сила рук и ног+скорость реакции+умение бить из любого положения и маскировать удар. и это далеко не все.

Всё верно: и с хлопком надо и узким хватом, и на кулаках.. .
Только ещё про бицепс надо помнить. Эти мышцы позволяют сгибать руку после нанесения удара. Более развитый бицепс позволяет сделать это быстрее, соответственно, удар будет более хлёстким, резким и более неожиданным и болезненным.
Подтягивания обратным хватом хороши в данном случае.

Сшей себе грушу с речным песком и пизди ее как следует, вкладывая в удар силу корпуса, отжимания тут много не дадут))

Узким, локти при отжиманиях идут вдоль корпуса, кулаки лучше поставить так, чтобы ладонь была обращена к ребрам. А вообще можно чередовать разные положения, не повредит.

сила удара зависит вроде как от массы тела, нужно правильно влаживать корпус, и качай трицепс

за разгибание ручи отвечает трицепс, за удар отвечает ( за прямой ) тоже трицепс в основном так что отжимайся узким хватом и как бы сторайся подпрыгнуть руками, чтоб от земли оторвались и делай это резко и с максимальной силой!

ДЛя удара нужно взрывную силу тренировать, А это отжимания с хлопком перед грудью или за спиной!