что развивает(какие мышцы) отжимания на кулаках?сколько посоветуете делать?и стоит ли вообще делать их?

Делай! Начни с малого и каждый день, делай все больше и больше. Потом можно будет ноги на диван закинуть или с отягощением отжиматься. Вообще отжимания советую с прессом совмещать, корпус будет сильный

от того в каком положении вы выполняете упражнение- на кулаках или просто в упоре, это не влияет на развитие силы, это выполняют в основном боксеры, для жескости фаланг пальц! , а мы простые смертные выполняем для разнообразия упражнения! удачи!

Групировок кистей при отжиманиях очень много. меняя положение кистей ты заставляешь работать мускулы или даже группу мускулов, которые до этого бездействовали. жим на кулаках дает нагрузку на плечи грудак и заставляет тебя работать больше (на кулаках при жиме ты поднимаешься на несколько сантиметров больше чем при обычном жиме) . попробуй отжиматься на двух перевернутых металлических кружках - эффект неплохой или на ребрах ладоней или на обратной стороне ладони

Если при отжимании держать небольшое расстояние между кулаками и удерживать локти как можно ближе к телу - хорошо развиваются трицепсы. В целом отжимания хороши для развития грудных мышц, мышц плеча и тех же трицепсов.
Отжимания на кулаках важны для укрепления ударных частей кулака. Эффект проявится примерно после 3-4 месяцев ежедневных упражнений. При отжимании рекомендую держать ноги на одном уровне ( или чуть выше) с головой. Для этого можно подставить под ноги возвышение высотой 20-30 см. После первых занятий кожа на костяшках скорее всего будет содрана - лучше подождать когда она заживет.
Лучше отжиматься на деревянной поверхности. Количество - 5-6 подходов по 30 отжиманий по максимальной амплитуде утром и вечером.

Делать обязательно! Отжимание развивает практически весь торс и руки. Если хочешь прокачать какую то отдельную часть груди, например верхнюю, отжимайся с ногами на табуретке, если наружную часть - разводи пошире руки.

на кулаках по 20-30 раз по 3-4 подходов в день 2 раза стойт делать его всю жизнь