Как вы думаете лучше отжиматься от пола, кулаком или ладонью?

и так и так хорошо, а еще меж двух табуреток/стульев - больший прогиб хорошо для расширения мышц груди

На кулаках, локти к туловищу это трицепс и кисть, на ладонях широко расставив кочепатки это грудь. Короч, лучше всяко, узким, нормальным, широким, на кулаках, на внешней стороне ладони, на ребре ладони. В ютубе роликов много, глянь.

первое конечно, будут прочнее кулачки

головой

разницы нет если ничего не делать! на кулаках отжиматься лучше, и руки крепче и и нагрузка больше, а если еще и ноги поднять на см 20 то ваще супер, по поводу кистей то верно должны опорой быть ток 2е, но думаю что след останется на всех, смотря еще на чем отжиматься, очь приятно и полезно на асфальте иль бетоне = тонизирует. а кисти лучше всего укрепляет боксирование кирпичной стены, или трубы.

для укрепления кисти кулаком, для лучшего развития грудных мышц - широко на ладонях, для трицепца - узко на ладонях

Для начала займись отжиманием, остальное само придет!!!

отжиматься нужно всяко =) и на кулаках, и на пальцах )) не зацикливаться на каком либо виде

Простите, а нужно ли вам пальцы ломать?? ? Ведь насколько я знаю они для этого не приспособлены, и через пару лет может привести к заболеваниям. А вот при отжимания на ладонях никаких скажем так последствий не видною

ощутимой разницы нету!!!

на кулаках отжимаются, если хотят ко всему прочему укрепить кулаки. Но в этом случае надо правильно это делать - при правильном отжимании на кулаках должно остаться только два следа - на косточке указательного и среднего пальцев. В противном случае (если следов больше) кулаки не будут укрепляться, а для мышц рук и груди разницы нет на чем отжиматься

кулаком

Чередовать.