Как накачать грудные мышцы отжимаясь от пола?

не стоит концентрироваться на одной только группе мышц, если ты не профессионал. Если хочешь красивое подкачанное тело, следует уделить некоторое время теории, выбрать подходящую систему тренировок (поначалу можно обойтись домашними подручными средствами для нагрузки, позже - пойти в качалку или купить штанги-гантели), составить план питания (это как минимум половина успеха), запастись терпением и работать. Кстати, зря ты так относишься к протеинам - это всего лишь концентрированный белок. При нормальной диете вполне годный продукт.
Если же неймется и хочешь именно заняться отжиманиями, начни с системы 10х10 - т. е. 10 подходов, в течении которых делаешь максимум отжиманий от пола (т. к. оптимальное для наращивания мышечной массы кол-во повторений с рабочим весом - 8-12 раз, то условно принимается 10 подходов по 10 отжиманий). Тут два варианта - либо кладешь на спину пару блинов от штанги, чтобы мог сделать плюс-минус 10 отжиманий, либо без нагрузки делаешь сколько можешь. Между подходами интервал 90 секунд.

никак разве что с доп грузом, а чтобы рельеф был надо достаточно массы набрать в течении нескольких лет и за два месяца просушится. достигается тяжелой пахотой со штангой гантелями, тренажерами а не отжиманиями

Тебе- ни как.

Во первых - отжиманиями грудь накачать невозможно.
Во вторых - за 2 месяца вообще впринципе накачаться невозможно!
В третьих - тебе наверно 12-13 лет?
У тебя просто нет шансов

Найди себе девушку. Отжимайся с ней на спине. И начинай ее кормить как свиноматку, чтобы набирала вес минимум по килограмму в неделю. Продолжай отжиматься с ней на спине. Грудные начнут прогрессировать. Удачи!

Почему ты не хочешь принимать протеин?