дайте советы=)как показать наилучший результат при беге на 1000 метрв ?

Ээээх! Молодежь! Т. е. ты думаешь, что если правильно поесть, то можно стать чемпионом мира? ! Ты хоть бегал до этого?? ?

А так вообще бежать по самочувствию, ускоряться в последние 40 метров (если физухи хватит) , бежать по твердому покрытию, вообще не есть часа за 4 до бега, стакан томатного сока за пол часа до старта.. . еще можно колес (в школе на допинг все равно не тестируют, но это уже к фармацевтам)

Удачи Чемпиён!)))

Все о беге: http://www.genon.ru/GetAnswer.aspx?qid=253d2f4f-eb7b-4eec-b74d-d47b6eacc2ba

тут тебе ни кто непоможет, у каждого разный организм и каждый по самочувствию делает

А у тебя что, есть возможность выбирать покрытие? Тогда беги по твёрдому. Лучше всего бежать всю дорогу быстро, а метров за 400 ещё и ускориться.

День добрый!
Бегай кросс, нацепи на ноги грузики или надень рюкзак с камнями. Бегай не слишком быстро и не медленно. Когда будешь бегать сам поймешь. Перед бегом советую не есть. Не имеет значение где бегаешь по трассе или в почве. Если есть возможность, то бегаю в гору или по ступенки

прокурсить станазой (станазолол) и всё отлично, если брать только бег

тренируйся, только тренировки помогут достичь хороших результатов

Сначала на дистанции беги средним темпом.... последние 300 метров постепенно усоряйся как можеш.... А самое главное сделай очень хорошую разминку перед стартом!!!!