Что мне делать??? Помогите!!!Мне 15 лет

Вообще это пройдет, только по началу мышцы болять, не парься. Никто ведь не говорил, что будет легко? ) У меня где-то с неделю все болело, потом номр =) Делай упражнения через силу, если можешь, но с меньшим количеством повторений. Если боль не пройдет, то оставь тренировки недели на 2 -3. Потом попробуй вновь.

Ниже написали про молочную кислоту. На сколько я знаю боль от молочной кислоты появляется во время самой тренировки. Это такая жгучая боль, которая появляется после большого кол-ва повторений. Молочная кислота (если верить статейке, которую я прочел минуту назад) после окончания сета практически мгновенно вымывается кровью из мышц.

А вот твои боли за счет микротравм мышц. Собственно за счет этих микротравм мышцы и растут. В месте разрыва после заживления образуется утолщение. Кстати поэтому и надо делать перерывы между тренировками в 1-2 дня, а не занимать несколько дней подряд.

Дать отдохнуть и восстановиться мышцам! Не надо грузить их без отдыха каждый день, толку от этого не будет!

Не надо никуда ни к кому идти, так и должно быть. Видимо у вас малая выносливость у мышц и вы их "пробили" и они востанавливаются, поэтому не надо делать через силу, надо дня 2-3 отдохнуть (вообще 2 раза в неделю лучше делать отжимания на брусьях на грудь/трицепс), есть больше белка (2грамма на 1кг веса) и спать 8 часов.

если болят мышцы - нужно через силу, если сустав - тогда потерпи, пройдет

Сходи к врачу!

Это говорит о не сформировавшейся грудной клетке. Болит же четко в центре? Болят Не мышцы?

Короче такая же проблема была! Только с подтягиванием, сходи на диспансеризацию в спортивный диспансер или обратись к врачу, НЕМЕДЛЕННО!!!

у меня было такое, не занимался несколько месяцев, потом продолжил и всё нормально стало

После нармального кача мышцы балят дай им одохнуть и вперёд.

дай мышцам отдахнуть дня 3 потом снова занимайся) нечего тут страшного нету )

я когда долго не занимаюсь потом как накидаюсь накачаюсь и на след день встать не можешь) не наю мне нравиться когда они болят но в пределах конечно) чувствую какойто комфорт

было такое! Прям грудина болела! Почти годне делал именно на брусьях! На турниках все нормально! Потом вроде прошло, хотя немного болит!

Ты просто загрузил их молочной кислотой, дай себе отдых 1-2 дня и все придет в норму)