Возможно накачать грудные мышцы .. только отжиманиями ?

Для накачки груди надо утяжелить отжимания.

1. Делай отжимания с хлопком перед собой. Дальше – хлопок не у пола, а вверху, у самой груди. Потом – хлопок у лица, у темени. Хлопок по бёдрам! А там уже и за спиной можно сделать! Очень мощное упр-е.

2. Перескакивания. Отжался – прыгай в сторону на полметра! Потом – обратно. Необычно, но технически не сложно. Необязательно сразу на полметра, а потом, может, и на метр будешь летать.

Дерзай! Удачи!

Штанга и брусья!

лучшая разновидность отжиманий - отжимания на брусьях

Нет, не возможно!! ! Только штанга!

исключено, отжимания для разнообразия вносяться, мышцы качаются только весом!!! штангой, гантелями, на край можно гирями

Накачать в бодибилдерском смысле - нет. Нагрузка ограничена своим весом. Но, тренировать мыщцы груди, конечно, можно.
Например, с помощью полотенец и скользкого пола. Вниз - разводить руки. Вверх - сводить.

Удачи!

Многие говорят нет... странно, у меня получилось. Отжимания на шлакоблоках ниже уровня ладоней чтобы хорошо рястянуть, обязательно с весом, пускай ктонибудь на плечи давит

нет, только жимом!

можно, но только практиковать не более 4-8 недель через день. самыми разными вариациями пользуйся, от простых до отжиманий на стульях с отягощением на спине. ты же не ходишь в зал?

Конечно можно! В начале просто отжимайся от земли, потом можно поставить две маленькие табуретки, упираясь на них отжимаешься, а ноги на диван, потихонько можно табуретки брать чуть побольше, а ноги ставить выше. Мой младший брат так уже 2-3 года отжимается, грудак тоже имеет, штангу от груди жмет 90 кг, ему 17 лет

жим лёжа, разводка, брусья

отжимайся больше, чаще всеми видами
узким, широким, средним, на кулаках.
Есть еще интересный вид: руки ставишь как можно ближе к пояснице, т. е дальше от плеч. Удачи

ешь больше и штанга