Качание мышц

Это естественный процесс любого препарата который задерживает воду в организме, после прекращения его приема начинаешь подсыхать. Попробуй Экдистерон, мне он потрясающие результаты дал и в силе и в массе и результат долго держиться, плюс все натурально и не относится к допингу. Только бери импортный в капсулах, он лучше действует чем русский аналог, правда и подороже

Откаты назад возможны - это естественный процесс, но говорить о полной потере набранного не стоит.

Да никого не слушай, тут правильно все говорят только те кто жрет пищевые добавки или химичет!! ! Остальные так хуйню несут!

Побочные эффекты креатина:
•Следует с осторожностью принимать креатин или полностью отказаться от него людям с признаками астмы. В этом случае прием креатина может вызывать аллергические реакции в виде сыпи, зуда, отдышки.
•В редких случаях прием креатина может привести к расстройству желудка, диарею и тошноту.
•Не рекомендуется принимать креатин людям с болезнями почек и печени.
•Ввиду нехватки научных данных, не следует принимать креатин во время беременности и при кормлении.
•Также нередко возникают опасения по поводу приема пар креатин и алкоголь и креатин и кофеин. По поводу первого никаких однозначных научных данных о вреде или пользе такого приема нет. Конечно же, это не зеленый свет для употребления алкоголя. Людям, интересующимся вопросами креатина алкоголь должен быть не так интересен. Конечно, в разумных пределах никаких сюрпризов совместный прием алкоголя и креатина не преподнесет. Совместный же прием креатина и кофеина, как показали некоторые исследования, приводит к снижению эффективности креатина. Каких либо негативных последствий для здоровья также не выявлено.
•Нередки случаи, когда после приема креатина, люди, чувствуя приток сил, работают без должной разминки с повышенной интенсивностью, что может привести к растяжениям мышц и связок.

Вред протеина:
Побочные действия так называемых препаратов протеинового ряда заключается в том, что при усиленных тренировках, белок наращивает все мышцы... а какая у нас самая сильная мышца - сердце. Прием таких препаратов на регулярной основе приводит в прогрессии к так называемому синдрому бычьего сердца (расширение аорты) .
Медицина настаивает на том, что прием протеина сверх нормы (1- 1,5 г на килограмм веса тела) никак не сказывается на процессах анаболизма и только перегружает почки и печень. Причем, тестированию подвергались не только рядовые люди, но и спортсмены: велосипедисты, бегуны и конькобежцы.

да не слушай ты умников, если ты перестанешь есть мясо у тебя кожа будет отвисать? Креатин преднозначен для более быстрого восстановления организма и его не пьют постоянно только тогда когда интенсивные тренировки, по схеме 2 недели пьёшь потом отдыхаешь 2 недели, а когда интенсивность тренировок снижаеться его совсем перестаёшь пить

Ешь нормально. К чему привык, а не химию. Мышцы качай в спортзале или иди грузчиком поработай.

креатин это не химия, от креатина растёт сила на упражнениях особено на жиме, начинаешь большие веса тягать и благодаря этому мышцы лучше растут, побочек нету только водой заливает ну это от моногидрата

креатин дает результат на определенный момент а как перестанешь пить креатин то будешь меньше тягать

Если ты бросишь их употреблять
у тебя будет отвисать кожа