Как правильно качать грудные мыщцы?

никак, видимо вы качаете один отдел груди. всего 3 отдела: нижний (самый большой), средний и верхний. Соотв. Нужно делать наклонный жим (вниз головой) (нижн. часть), горизонтальный жим (средняя часть) и наклонный жим (вверх головой) (верхняя часть) + жимы гантелями.

Ну так как ты только начал заниматься, сплит который тебе посоветовал 1991Andrew, тебе не подойдет, так как на таком сплите прокачивают уже нормальную мышечную массу груди, а тебе для набора массы надо делать верх и низ груди в одну тренировку и набирать общую массу груди. павел Киборгов тебе все правильно написал.

изменить ширину хвата, качать гантелями, делать кроссоверы, и в тренажере бабочка

не просто жим лёжа, а с наклоном вперёд...

могу предложить тебе сплинт для груди т. е.
грудь делаеш три раза в неделю
1ый день средняя часть
2ой день верх груди
3ий день низ груди
упражнения:
1ый день
1. тяжелый жим лежа на горизонтальной скамье 5подходов по 5,4,3,2,2. повторения для мошности груди хват максимально широкий но не больше 81 см иначе травма локтя плеча
2. разводка на горизонт скамье 4х8-12
3. пулловер 4х8-12
2ой день
1. жим штанги головой вверх 6х8
тут есть особенность 1ый 2ой подход угол 15град
3ий 4ый 30град
5ый 6ой 45град
благодаря этому весь верх прорабатываеться
каждую третью тренировку рекомендую штангу заменять тяжелыми гантелями
2. разводка 4х8-12 угол 15-30градусов
3. пулловер 4х8-12
3ий день
1. жим штанги головой вниз угол любой лучше всего 15-30град 4х8
каждую третью тренеровку менять штангу на гантели желательно
2. отжимания на брусьях 4х8
3. разводка 4х8

никаких кросоверов и бабочек это для сушки
только гантели и штанги
этот сплинт для подготовленных
эффективность проверена
важно также хорошо спать и правильно питаться но это уже другой вопрос....