мне 14 лет я вешу 54 кг при росте 163см. Это нормально???

Нормуль!
А судя по фоткам - просто замечательно :)

Индекс массы тела считается несколько сложнее - масса, деленаяч на квадрат роста в метрах :)

Чуть худовата. Бегом заниматься лишь для удовольствия.

Это нормально!! ! Чего хочешь быть как больные анарексией!

Это почти идеально

всё нормально

всё шикарно

Судя по аве у тебя нормальная фигура! И вообще, может просто кости тяжелые. Хотя это нормальный вес. Мне 21 год, я вешу 53 при росте 165, практически также

нормально

это хорошо!

Нормально,
твой рост 163 – 100 = нормальный вес 63 кг.

3 км это просто замечательно! при вашем росте ваш вес думаю вполне нормальный. конечно, каждая девушка мечтает похудеть на один размер, но все нужно в меру. у вас все нормально, не переживайте. а по утрам я тоже бегаю, конежно не 3 км, но тоже после душа чувствую себя отлииично, просто красавицей

Все отлично! Главное - никаких диет, для твоего возраста они губительны!!!

чтобы найти идеальный вес-надо из роста вычесть 110 см
163-110=53
тоесть можно бегать)
а других не слушай (не может быть так, что при росте 163 весить 63 кг! !
у нас в классе например все относительно)

нормальный вес считается по формуле рост-100=норм вес

ага)) ) при твоём росте ты должна весить не 54 кг. , а 63!=)**** так что не волнуйся!!!!