Как начать больше подтягиваться? Что для этого нужно делать?

Ну, сильно-то уж себя не изнашивай, во вред. Не надо никаких грузов. Делай упражнения на турнике. Больше виси, пускай кисти рук намертво вцепляются в турник. Делай перевороты и подъем-перевороты на турнике. Подтягивайся разными способами: прямым и обратным хватом, касаясь перекладины шеей или затылком.

поддержу павла ...подтягивайся до боли, и никогда не сдавайся. . можешь и больше физически, а вот ПСИХОЛОГИЧЕСКИ ты просто не готов ) так что старайся старайся и старайся

до грузов еще далеко!
выслал на почту сайт, там все подробно!

Подтягивайся каждый день по максимуму 3 подхода. Вот ты подтянулся 7 раз и виси дальше дергайся до куда сможешь и так 3 подхода каждый день. Регулярно. Будут пробиватся нервные окончания в широчайших. Вот я подтягивался 2 недели назад 5 раз начал подтягиватся по этой системе и щас могу уже 8 раз.

грузы по 1 кг малы, почти ничто по сравнению с твоим собственным весом. Дойдешь до 10 раз хотя бы, тогда можешь дополнительный вес использовать 5,10,20 кг... Как пойдет. А сейчас подтягивайся в несколько подходов, каждый раз по максимуму, через день или два (если уж совсем не пошлО) . Работай

Полностью согласен с Boxing Style, Я сам подтягивался 12 раз, за два года 30 раз, просто не слазь с турника и всё

Ну грузы на ноги пожалуй не помешают... ну а вообще нужно ежедневно тренироваться. В основном уделять внимание рукам. Именно мышцы рук тренировать надо. Чем руки сильнее, тем больше уж и подтягиваешься))

Регулярно тренироваться - на износ

Есть такая игра "пятнашка" или "лесенка" кто как обзывает, суть такова подходишь к турнику и подтягиваешься 1 раз, потом твой товарищ 1 раз, потом снова ты уже 2 раза и товарищ 2 раза (можно и одному с небольшими перерывами) и так до 15 подтягиваний. Мы когда с товарищем начинали смогли только до 8 подтягиваний дойти, через 2 месяца до 15 дошли. И еще дошол например до 10, чувствуешь в следующем подходе 11 не осилишь разбей его на 2 части например 8+3.