Чё делать, чтобы мышцы не болели после активного занятия спортом?

Можно сделать расслабляющий массаж. . или еще позаниматься спортом. . только в меру. . говорят помогает. . :)

сауна, горячая ванна.. . массаж с разогревающим кремом, можно переосилить себя и позаниматься не смотря на боль

Хорошенько их потянуть.

бросить спорт

Посидеть в сауне или полежать в теплой ванне и сделать массаж

в начале тренировки - хорошая разминка, в конце - растяжка, заниматься регулярно, нагрузки наращивать постепенно, менять упражнения.. .
горячая ванна может дать дополнительную нагрузку на сердце.

сразу после занятий примите горячий душ

Действительно, мышцы перестают болеть если еще позаниматься. А вообще если ваши занятия будут регулярными, то мышцы болеть не будут.

залей водкой в себя!!

мази

заниматься спортом чаще!
если физич. нагрузки будут регулярны, то болеть ничего не будет...

принять горячую ванну с ароматическими солями.
а лучший способ - это конечно же массаж :)

sbavity ne mnogo nagruzki na paru dney,no prodoljaty trenirovatysa,aposle trenirovok -goryachaya vanna i limoni(nu ili cho-nibudy drugoe kislenykoe)

массаж и продолжение занятий

если это боль в мышцах ног, то горячая ванна с морской солью (полежать минут 40) или если на это нет времени-Эластичные бинты, если ето мышцы спины, то нет ничего лучше шерстяного плета на ночь (ещё можно для полного финиша подкрепить фастумгелем, но им лучше очень часто не пользоваться) если мышцы рук, то хорошая разминка

Масаж, тёплую ванну.

Необходимо менять упражнения и давать мышцам примерно недельный отпуск, это поможет, испытано на себе.

Баня с веником и медом....

НЕ вставать с постели всю неделю