как можно похудеть? если вы знаете то напиши особую диету)

есть всё варённое, не есть после шести.... и не есть сладкое и т. д.... тогда вы похудеите 100 % ну и сответственно заниматься спортом!

Моя мама похудела за 3-5 лет, став вегетарианкой и отказавшись от некоторых других бесполезных продуктов. Сейчас ей 65 лет, и она по прежнему носит одежду 46-48 размера, вместо 52.Т. е. вес стабильный.
Она и сейчас очень бодрая физически и духовно. В ее вегетарианском рационе совсем нет и не было мясных продуктов и яиц, чая, кофе, шоколада, алкоголя, дрожжевых изделий, минимум рафинированных продуктов, она не курит (что не маловажно) , .Молочные продукты она употребляет .И соблюдает строгий режим дня (ранний подъем и отбой до 22.00,не ужинать позднее 18.30).

диета по группе крови

не есть сладое, употреблять в обед 80% растительностей, не есть жирное: масло, баранину, много мяса. ешьте овощное, овощной суп. овсянку по утрам ешьте, не голодайте это может вызвать язву. постоянно овощи ешьте - это главный принцип диеты))))

Не могу ответить, как. . по опыту могу сказать, что занятия спортом дают временный результат (потом снова набираешь вес, как прекращаешь) , диеты - абсолютно тоже самое. . Но диеты еще и психологически бьют по здоровью, после них многие срываются и снова набирают вес.
Бады и таблетки которые рекламируют - почти сплошной лохотрон, многие мои знакомые пытались похудеть по ним, не знаю никого кто бы похудел за счет бадов или таблеток, порошков и прочей химии.
Так что, ответить точно что именно Вам поможет не могу, говорят каждый может себе найти нечто, что поможет похудеть именно ему. . я пока не нашел.

Берешь одеваешь пару кофт, шапку, штаны потеплее и побежааааал))) и меньше жедкости пить при этом.. рнаботает на сто %)удачи

меньше жрать