Как похудеть только при помощи физических нагрузок без диеты

Элементарно!!
Езжай в деревню...
Устраивайся на работу... конюхом или что-то подобное...
и вскорости похудеешь... мать родная не узнает...

кардиотренировки более получаса

Никак. Иначе бы не ставили всяким фигуристам и прочим условие — не толстеть. И это при 2-3 тренировках в день на износ. Вообще непонятно кто культивирует этот миф про похудение от физкультуры или от спорта...

Уставать так что бы жрать не мог, небыло сил.)) Расход привысил приход каллорий.

Не будет дефицита калорий в питании никакие упражнения не помогут!!!

Боже мой. Очередная жертва ЕГЭ!!! То есть огромный опыт нацистов в Бухенвальда и других лагерях не в счёт???

никак.
посмотрите на борцов СУММО у них нагрузки будь здоров, не каждый худой вывезет, а ведь они параллельно жиреют.
Запомните аксиому!!!! Кто как кушает, тот так и выглядит.
И спорт тут не причем, он просто способствует ускорению прогресса, но сам по себе ничего не гарантирует и ничего с жирдяями не делает.

диета это не всегда диффицит ккал, это просто правильное питание. Пока Вы не нормализуете питание, есть вариант что Вы никогда не похудеете. А вообще самое простое - тратить больше ккал чем кушаете.

Никак, вокруг дифицита калорий все крутится при похудении

Бить в ебасосину

максимальные анаэробные нагрузки в жарукую погоды для усиленного пототделения

мне помогло похудеть - не ела после 6 вечера, перестала есть хлеб, но от тортиков не отказываюсь, и ещё вот это средство применяла, результат ошеломляющий

Какать.