Тренировочные веса растут только связки трещят,какие продукты ,препараты существуют для укрепления сухожилий ?

Продукты: рыбий жир, витамины группы С и D.
Препараты: посмотри здесь список.

Креатин для укрепления связок!! !

Побочные эффекты креатина:
•Следует с осторожностью принимать креатин или полностью отказаться от него людям с признаками астмы. В этом случае прием креатина может вызывать аллергические реакции в виде сыпи, зуда, отдышки.
•В редких случаях прием креатина может привести к расстройству желудка, диарею и тошноту.
•Не рекомендуется принимать креатин людям с болезнями почек и печени.
•Ввиду нехватки научных данных, не следует принимать креатин во время беременности и при кормлении.
•Также нередко возникают опасения по поводу приема пар креатин и алкоголь и креатин и кофеин. По поводу первого никаких однозначных научных данных о вреде или пользе такого приема нет. Конечно же, это не зеленый свет для употребления алкоголя. Людям, интересующимся вопросами креатина алкоголь должен быть не так интересен. Конечно, в разумных пределах никаких сюрпризов совместный прием алкоголя и креатина не преподнесет. Совместный же прием креатина и кофеина, как показали некоторые исследования, приводит к снижению эффективности креатина. Каких либо негативных последствий для здоровья также не выявлено.
•Нередки случаи, когда после приема креатина, люди, чувствуя приток сил, работают без должной разминки с повышенной интенсивностью, что может привести к растяжениям мышц и связок.

хуже когда хрящи стареют, изнашиваются, стираются и больше не восстанавливаются и гора мышц превращается
в ходячего со скрипом инвалида. Задумайся, оно тебе нужно. Найди что то менее опасное для хрящей. Спортсмены кучу всякого дерьма жрут, а любители гробятся за компанию, ради массы которая тяжким грузом в дальнейшем изнашивает колени.