Занятия спортом

подскожите пожалуйста ( это медицинско спортивный вопрос)

подскожите пожалуйста ( это медицинско спортивный вопрос) я еду в ужастно спортивный лагерь где надо будет бегать по18 км в день и качаться сразу после пробежки!!! Я нашёл в нете про адаптогены!!! И хочу спросить вас какое средство лучше всего подействует на меня!!!!1)спиртовая настойка лимонника китайского 2) спиртовой экстракт левзея сафлоровидного (маралий корень) 3) таблетки из экдистерона 4) спиртовой экстракт элеутерококка колючего 5) спиртовая настойка корня жень-шеня 6) спиртовой экстракт корня родиолы розовой (Золотой корень) 7) спиртовая настойка корня аралии Маньчжурской 8) таблетки из сапарала 9) спиртовая настойка стеркулия платанолистного 10) спиртовая настойка корней заманихи высокой Пожалуста подскожите прошу вас!!! в лагере нет спортивного врача!!!!
Aleksandr Soroka
Aleksandr Soroka
213
Что за чушь! Только через врача. Зайди в любой фитнес клуб к врачу и проконсультируйся разумеется за деньги. Здоровье дороже.
Aizada Asikeeva
Aizada Asikeeva
38 572
Лучший ответ
я бы выбрал жень шень, но только небольшую дозу, вот как в инструкции написано -- бери половинную дозу. а вообще сильно то они не помогут, поэтому если ни чего не будешь пить то тоже ок.
Song Gao
Song Gao
72 743
да не чкго тебе не надо
Серёжа Голосов
Серёжа Голосов
17 895
Хороший списочек. Не хватает только якорцов стелющихся, а так все на месте. И олимпийских адаптогенов я что-то не вижу типа Рус Олимпик, пантогематоген, леостим, панталекс, витаюн и пр.
Только в спортивном лагере все это нафиг не нужно. Аскорбинки будет вполне достаточно.
Павел Богучаров
Павел Богучаров
6 160
Если слабое сердце скорее всего ты умрешь. В прямом смысле. Сердце не выдержит тяжелых весов после такого бега.
Артем Кудинов
Артем Кудинов
5 096
На всех вообще то по разному, но более-менее под спорт заточены Родиола и Лимонник. Не пей всю кучу сразу. Выбери одно.
Александр Якубовский
Александр Якубовский
2 113
любой из № 1, 4,5, 6 по 30 капель 2 раза в день (утро и обед) , на ночь нельзя. повышают иммунитет!! ! и работоспособность.. . тебе и то и другое надо повышать.... купи себе любые поливитамины. принимай обязательно, питайся хорошо.... поменьше булочек, побольше мяса (при возможности) и постарайся высыпаться, а не шляться по дискотекам.. . а то заболеешь.
Людмила Николаевна
Людмила Николаевна
1 810
Лучше лимонника и жень-шеня не найти? Но они влияют на иммунитет, а не на физ выносливость. Просто начните физ подготовку уже сейчас.
Борис Дунякин
Борис Дунякин
1 077

Похожие вопросы