Можно в один день за одно занятие нагружать организм и отжиманием и подтягиванием? Слышал что толку от этого будет - 0?

Просто нужно делать мало подходов- но выкладываться на полную, делать как можно больше повторений за один раз.

ну если делать в день и то и то по 5-6 подходов.. . то будет небольшой толк. будешь выглядеть спортивным!

От отжиманий и подтягиваний толку и есть 0.

Смысл в отягощении, при отжимании и подтягивании ты используешь свой постоянный вес, мышца привыкает и перестает на нег ореагировать.

А если ты подтягиваешь и отжим. не для набора массы а для выносливости и силы, то таже беда.

P.S: Если при отж и подтягиваниях исползуешь отягощения, то лучше перейди на тренажеры, так более рациональнее подход и эффективнее чем вбалбливать одни и теже упражнения, благо кроме застоя "одно и тоже" ничег о не вызовет

Интересно, а почему нельзя в одно занятие качать мышцы антогены? Подтягивание - спина, отжимание - грудь. Многие именно так и тренируются в залах. К примеру грудь качают со спиной, трицепс с бицепсом. Другое дело вопрос будет ли рост от этих вот отжиманий? Лучше штанги для массы вряд ли есть что-то...

Совмещать их можно, но нужно это делать грамотно. Те кто делаю например: 10 раз подтянулся, сразу упал и 50 раз отжался - ДУРАКИ! Ибо после каждого из этих упражнений нужно чтобы мышцы успели отдохнуть (минут 20 минимум) .
Так что лучше всего в одном занятии их не совмещать, ну или начать тренировку с отжиманий, а закончить тренировку подтягиваниями. Это вполне грамотно и даже полезно и эффективно! )
Запомни толку 0 будет только если ты не будешь вообще ничего делать...

не в коем случае трансплантация гепофиза в лучшем случае а в худшем архиодендрид

Это смотря как нагружать.