Вопрос ЗНАЮЩИМ ЛЮДЯМ-Посоветуйте протеин для наращивания мышц,рельефа.атлетикой не занимаюсь,качаюсь дома,-->

Дома больше настрой на диване перед телевизором поваляться, чем спортом заниматься. Проверено на себе! Лучше всего взять абонемент в тренажёрку, потому как дома сложно дать себе полноценную нагрузку. А питаться надо часто - раз 6 в день высокобелковое питание - яйца, мясо, рыба.... Сами протеины в инете можно заказать легко и просто. Я периодически покупаю 100% Whey Protein от Optimum Nutrition и использую раза 2 в день как добавка к еде и минут через 15 после тренировки. Иди в зал!

Когда же вот все вы, кто только начинает заниматься поймете, что вам совершенно бестолку пить пищевые добавки, их пьют спортсмены у которых уже хорошая мышечная масса, которую они просто физически не могут уже прокормить обычной едой!! ! У тебя уже мышцы буграми и огромная мышечная масса?? ? Если нет то пищевые добавки тебе не нужны!! ! Тем более они тоже вредны!
Вред протеина и гейнера:
Побочные действия так называемых препаратов протеинового ряда заключается в том, что при усиленных тренировках, белок наращивает все мышцы... а какая у нас самая сильная мышца - сердце. Прием таких препаратов на регулярной основе приводит в прогрессии к так называемому синдрому бычьего сердца (расширение аорты) .
Медицина настаивает на том, что прием протеина сверх нормы (1- 1,5 г на килограмм веса тела) никак не сказывается на процессах анаболизма и только перегружает почки и печень. Причем, тестированию подвергались не только рядовые люди, но и спортсмены: велосипедисты, бегуны и конькобежцы.

Mega Мяссо 2000.

Если ты можешь равномерно распределить нагрузку по всему телу то тебе нужен протеин, а посовеуют тебе его пракически в любом спортмагазине ))) Но сразу говорю если протеин лажовый и не равномерные нагрузки то мышцы могут увеличиваться непропорцианально...

доба качатся будет трудней и неэфиктивно и могут пострадать мышцы и части тела такие как пояснится

могу посоветывать заниматся в домашних условиях только штангой турником и гантелями а вот прес на доске воабше хринова качать

не много да

качайся дальше тебе ненужен никакой протеин.