как избавиться от боков и живота?

голодание голодание голодание и не отмазывайтесь вредом

Ну то что ты пробывала надо было не пробывать, а делать и делать усердно, тогда бы помогло!!!

на счет липосакции, хотел бы вас отговорить и вот почему, есть такое правило: чем быстрее уменьшается вес, тем быстрее организм пытается вернуть потерянное, и он сделает это еще с запасом, поверьте это правило работает на всех, просто сделайте анализ проделанной работы, если вы делали все эти пункты отдельно друг от друга, то ни чего удивительного, что они не сработали, тут нужен комплексный подход. раз худеет все кроме них, значит есть генетическая предрасположенность к набору жира именно в этой области, тут прийдется выбирать или худеть дальше или просто увеличить бедра, что бы бока не было видно и они тушевались на фоне груди и ног. тяжело советовать в слепую, поэтому выбирай: или садишься на низкоуглеводную диету в сочетании с аэробикой, или следишь за уровнем потребления углеводов во второй половине дня и на нижнюю часть тела даешь анаэробную нагрузку. надеюсь все понятно, есть вопросы пишите в личку, подскажу

Жировые отложения на боках и животе трудней всего убрать. Но выход есть. Во-первых, терпение и настойчивость, без этого ничего не получится. Диета обязательно, но не на какое-то время, а низкоуглеводное питание должно стать постоянной нормой. Исключить из рациона хлеб и мучные изделия, картошку в любом виде, сахар и сладости в любом виде. Чтобы убрать бока, нужно каждый день делать следующее: сесть на табуретку, положить на плечи швабру и поворачиваться направо, налево так, чтобы бедра не двигались _ выполнять минут пять для начала, с каждым днем увеличивать длительность на 1 минуту. Для живота: лечь на пол, укрепить ступни (например засунуть их под диван) , ноги прямые, руки за головой, поднимать и опускать туловище. Первый неделю по 10 раз - один подход, на вторую неделю 10 раз - два подхода (т. е. сделать 10 раз, отдохнуть стоя 2-3 минуты и снова повторить) . Через три недели увеличить количество подходов до трех, через меся - до четырех. Корректировать свое тело трудно, но если вам не надоест, то результат гарантирую. Тренировки лучше не пропускать. Удачи.

http://www.youtube.com/watch?v=vNkgZ9gv68Y&feature=related И не хавать после 6 вечера

вакуумные банки попробуй

Вот средство которое полюбому поможет и побочных эфектов вроде нет : L карнитин, недорого и эфективно !

пресс пока не качай, убери сначала бока и живот тратя каждый день больше каллорий чем потребляешь (больше движения, спорта, пешком, бег и т. д) ну и кушать 3,4 раза в день маленькими порциями) ) удачи, у меня получилось