Чем полезны отжимания? Назовите все плюсы.

Если отжимания от пола то:
1. Они дают небольшой прирост мышечной массы;
2. Укрепляют мышцы груди, трицепсы, передние дельты (т. е. переднюю часть плеча) ;
3. В зависимости от постановки рук (широко, средне или узко) можно распределять нагрузку между мышцами. Так отжимания широким хватом, в первую очередь, развивают внешнюю часть груди, внутреннюю часть трицепса, передние дельты. Основная нагрузка - грудь. Отжимания средним хватом нагружают среднюю часть груди, трицепсы и передние дельты. Нагрузка на трицепс становится больше. Отжимания узким хватом развивают внутреннюю часть груди, сильнее всего грузят трицепс, а также воздействуют на плечи (переднюю их часть) .
4. Если делать отжимания, закинув ноги на какую-нибудь опору (чтобы от земли их оторвать и они были выше туловища) , то грузится верхняя часть груди, трицепс и достаточно сильно - передняя часть плеча.

Если это отжимания на брусьях, то:
1. От них развиваются трицепс и нижняя часть груди. Если наклоняться вперед - больше работает грудь. Если туловище держать прямо - трицепс.

Больше плюсов пока в голову не лезет.

Смотря что ты подрузомиваешь под полезностью, если ты думаешь что от отжиманий у тебя пройдут твои хронические болезни то ты ошибаешься!!!

В первую очередь, отжимания отвечают за развитие всевозможных групп мышц рук и груди. Но при правильном выполнении значительно укрепляются мышцы живота, спины и ног.

Тем.... что это спорт ...если спорт в меру.... он всегда полезен ...вот тебе и все плюсы....

они не так полезны сколько накачивают мышцы.... у тебя банки будут качаться.. . а если найдёшь низкие перила, и будешь качаться, то ещё и грудь в добавок чуть-чуть поднакачется

мишци качают не знал?

Отжимания полезны дыхательным путям: если у тебя астма, то регулярные отжимания улучшат твое самочувствие. Ну и общие равитие - отжимания- это база
Ну а теперь, что качают отжимания : Трицепс + грудь и переднию дельту