Я делаю 400 отжиманий за 2 часа тренировки (вопрос)

полагаю что это многовато. Ребята вроде Сталлоне и Шварца когда-то говорили что сутки после силовой тренировки железом (не своим весом) нужны для восстановления мышц. Думаю не будешь против того что они заслуженно были выбранны в своё время лучшими - может стоит таки не убивать себя а работать на рельеф и красоту а не на горб и искривления?
PS "...и запомни сынок - только спорт способен сделать молодого, здорового человека кривым хромым и горбатым!!!! "
PSS Работай на турниках, работай в скоростных дисциплинах - они не наращивают мышц, но делают большей реакцию - так работают фигуристы с большими нагрузками но короткими сериями и быстро. Я к сожалению не могу смотреть снимки в контакте - нет у меня там акка, но отдых и ступенькообразные увеличения нагрузки для рельефа дают бОльшие показатели чем постоянная нагрузка без восстановления. И не увлекайся химией пусть про неё говорят что она безобидна. видел людей которые по сравнению со мною (47 лет 100 кг при росте 173 - пузан сейчас) сегодня уже гораздо хуже выглядят. Бывшие спортсмены высоких достижений в атлетизме - расколбасило непадецке.

ну 400 и что? Это нормально, а вообще хоть ты 4 тысячи отжиманий делай мышечную массу ты все равно этим не нарастишь!

мышцы себе жгёшь а толку 0. Атрафируются, доиграешься. Мышцы растут когда отдыхают.

Я бы сказал, возможно что ты даже даёшь своему организму перенагрузку может и небольшую, но если тебя это не парит то можешь делать и дальше. Лучше разбей эти 400 отжиманий на два раза в день.

да многовато лучше столько на турнике подтягивайся! и за брусья не забывай

Лучше занимайся через день, в одно и то же время, и стабильно, и пользы будет больше!!! поверь мне..