Сколько, подходов посоветуете делать на бицепц?

подходов - 8, в 2х базовых упражнениях, этого достаточно.

Обычно хватает нагрузки - 9 подходов в 3х упражнениях, это для новичков
Некоторые БЫВАЛЫЕ могут убить бицуху и в 3-4 подходах, всё зависит от техники...

Всегда делай минимум 4 подхода- 1 разминочный, 3 основных.
Всегда не меньше 15 повторений.
Пробуй разноплановые упражнения: штанга прямая, гантели и так далее.

Если чесно, посоветую бицепс вообще не качать, ибо если делать базы (тяга, присед, жим) то он итак вырастет! Сам бицепс не качаю.

Достаточно 3-4 подходов. 3 подхода - базовые, т. е. подъем штанги на бицепс и 1 подход добить гантелями.

3-4 упражнения различной степени нагрузки по 3-4 подхода. Первые упражнения обычно штанга (на Скоте или стоя) либо хороший вес на гантельках, последние упражнения добивочные - небольшой вес как правило, но сосредоточенная качественная работа одним бицепсом без читинга.
Упражнение "21" очень крутое, только тренер и я называем его "30", потому как делаем не по 7, а по 10 раз, причем вначале, когда вес не максимальный, последнюю часть (подъемы по всей амплитуде) делаем до максимума, т. е. часто более 10 раз.

Дмитрий правильно говорит, а ещё есть упражнение "21", делается 7 повторений в упражнеии бицепс стоя поднимая руки до середины (до прямого угла) , затем 7 повторений в верхней части амплитуды, т. е. от середины до верха, а затем 7 полных повторений...

3 подхода хватит я столько делаю и все биц заметно на глаз растет через 3-4 дня, на каждом подходе главное заставь мышцу ныть пусть в ней ни капли мощи не останется так на каждом подходе.

3 подхода