Как улучшить осанку с помощью физических упражнений? приседания со штангой может?

Я три года занимаюсь пауэрлифтингом. Т. е. 3 года приседаю, жму, тяну. Пришёл в зал полным дохляком, да ещё и горбатым как знак вопроса. Осанку в равной степени улучшают все 3 эти упражнения! В приседе спина включена в работу по полной программе. Лично мне в выпрямлении осанки присед помог даже больше чем тяга и жим. Тягу я вообще не советовал бы делать первый 2 месяца если проблемы с осанкой. В жиме выгибайся - вставай на мост, но не переусердствуй.

Любые упражнения помогут, главное регулярно и правильно.

я тож в зал начинал ходить с неправильной осанкой. От упражнений: тяга штанги к животу, становая тяга (сумо стилем) , гиперэкзистенции (разгибания туловища на тренажерчике спецальном) - спина хош не хош выпрямилась. При условии что техника правильная, ато и навредить может. А как пояс купил, так вообще при всём желании не сгорбатишься.

Приседания-нет.
Становая тяга.
А лучше наклоны со штангой.

Нет, наоборот, может усугубить . Но не исключай приседания из тренировки. Сначала на каждой тренировке делай гиперэкстензии. Когда поясница окрепнет, начни делать наклоны со штангой на плечах

Приседая со штангой ты качаешь ноги. А осанку улучшить: спи на жестком, на полу, например.

Осанку исправляет врач а мышцы качают здоровые люди, смотри не навреди сам себе) Удачи!

Что за бред я читаю!

Присед? ! -ни в коем случае. Осанке помогут только подтягивания! Можно усилить отягощением. Тяга блока сверху, в положении сидя. Стараемся делать упражнения на весу.

попробуй Гиперэкстензию

Скорее, ноги накачаешь. Лучше отжиматься. А еще лучше - к ортопеду сходить и выяснить, что с осанкой.

Выпускник МГМУ им. Сеченова проводит СОЦИАЛЬНЫЙ ПРИЕМ ДЕТЕЙ ПО КОРРЕКЦИИ ОСАНКИ, включающий суставную гимнастику, мышечные изотонические упражнения, элементы остеопатической коррекции, ЛФК. Комплексный подход в сочетании с индивидуальной формой занятий обеспечивает высокую эффективность курса. Занятия проводятся под контролем к. м. н. – невролога, нейрофизиолога с 33-летним стажем, рефлексотерапевта, и просто одного из самых опытных остеопатов России. 8(977) 2-79-699-2 Федор Алексеевич. https://vk.com/finaaagin