Массивной мускулатуры добиться не получится. А красивым и сильным стать можно.
Удачи!
Занятия спортом
Можно ли накачаться своим весом? чтоб была красивая фигура, мышцы были хорошо видны....подтягивания, отжимания...
Botik) New Mir
тут на втором видео, паренб с дополнительными отягощениями жмёт отжимания на брусьях, так что я бы не сказал, что это свой вес! там отягощения... ну блин, это парень может и сильный, а ноги ты егоо видел? там помооему вообще никак
все зависит на самом деле от генетики, я знаю пару ребят, с которыми турники неплохие метаморфозы сделали- были красивые грудные развиты и спина, но до моих габаритов они далеко не дотягивают, плюс некрасивые худые ноги получаются, а о ширине спины речи вообще не идет. Попробуй, пару годков непрерывно и систематически заниматься на турниках, возможно тебя устроит и такой результат. Меня в свое время не устроил, я пошел качаться.
Главное в этом деле это мотивация и грамотный подход. Если приложишь терпение и будешь делать все регулярно и как надо, то результат будет.
Главное в этом деле это мотивация и грамотный подход. Если приложишь терпение и будешь делать все регулярно и как надо, то результат будет.
вполне реально... каратисты же накаченные все...
ну можно, но не сильно много. Со своим весом хорошо работать где-то до 13-14 лет, а дальше в качалку. а то если ты в 17 можешь отжаться на брусьях 20 раз, а от полу 60, то как бы не сможешь нормально прокачать мышцы. Вот если хотябы будут отягощения ко всему этому, и будешь подтягиваться, отжиматься с доп. весом - то получше будет, но всё равно, без гантелей сложно будет.
турник, брусья, отжимания, пресс на турнике (или на полу) .
но здоровых банок не будет, зато будет рельеф, сил прибавится, только при условии, что ты не толстый и не склонный к полноте) а вообще подтягивание-классная вещь)
главное делай упражнения через день, так как мышцы восстанавливаются после нагрузок примерно через сутки +-
и главное не бросай, а если хочешь стать здоровенным куском мяса, как шварц к примеру-то тут только качалка в помощь)
удачи!
но здоровых банок не будет, зато будет рельеф, сил прибавится, только при условии, что ты не толстый и не склонный к полноте) а вообще подтягивание-классная вещь)
главное делай упражнения через день, так как мышцы восстанавливаются после нагрузок примерно через сутки +-
и главное не бросай, а если хочешь стать здоровенным куском мяса, как шварц к примеру-то тут только качалка в помощь)
удачи!
Светлана Зеер
почему а если толстый?
В местах не столь отдаленных только так и качаются
Mда, делал я эти оджимания и турник. . но высоких результатов не достиг. .
если хочешь хорошо накачаться то занимайся бодибилдингом, через месяц результаты будут: )
на турнике, ты всегда поднимаешь один вес, а чтобы мышцы росли нужно добавлять вес. .
если будешь так дальше подтягиваться твои мушцы будут упругими но не большими.
если хочешь хорошо накачаться то занимайся бодибилдингом, через месяц результаты будут: )
на турнике, ты всегда поднимаешь один вес, а чтобы мышцы росли нужно добавлять вес. .
если будешь так дальше подтягиваться твои мушцы будут упругими но не большими.
нет пантера, нельзя, только качалка в помощь
Похожие вопросы
- Подтягивания, отжимания на брусьях с весом
- Не вредно? Я через день делаю по 100 раз подтягивания, отжимания, пресс это не вредно для мышц? Я занимаюсь 2ой месяц
- можно ли накачать все мышцы одними приседаниями, подтягиваниями, отжиманиями, а то нет железа и возможности с штангоми
- При таких параметрах какой вес в отжиманиях уходит на грудь с руками? Знаю, что большая часть своего веса уходит в ноги.
- возможно ли накачать мышцы на турниках и брусьях в 14 лет так чтоб было красивая фигура?
- возможно ли накачать мышцы на турниках и брусьях в 14 лет так чтоб было красивая фигура. и какое время надо ждать.
- Достаточно ли ежедневного подтягивания, отжимания и регулярного посещения бассейна раз в нед, для набора мышечной массы?
- При физических нагрузках(подтягивание, отжимание на брусьях и т.д.) начинает болеть голова, справа в области затылка.
- чему нужно уделить большее внимание: подтягивание, отжимание, штанга... для того чтобы увеличить силу удара?
- Помогите составить программу для подтягивания отжимания и пресса, мне 16 лет. пожалуйста