Занятия спортом

Можно ли накачаться своим весом? чтоб была красивая фигура, мышцы были хорошо видны....подтягивания, отжимания...

Массивной мускулатуры добиться не получится. А красивым и сильным стать можно.

Удачи!
Елена Зыкова
Елена Зыкова
8 550
Лучший ответ
Вадим Ковалёв
Вадим Ковалёв
96 030
Botik) New Mir тут на втором видео, паренб с дополнительными отягощениями жмёт отжимания на брусьях, так что я бы не сказал, что это свой вес! там отягощения... ну блин, это парень может и сильный, а ноги ты егоо видел? там помооему вообще никак
все зависит на самом деле от генетики, я знаю пару ребят, с которыми турники неплохие метаморфозы сделали- были красивые грудные развиты и спина, но до моих габаритов они далеко не дотягивают, плюс некрасивые худые ноги получаются, а о ширине спины речи вообще не идет. Попробуй, пару годков непрерывно и систематически заниматься на турниках, возможно тебя устроит и такой результат. Меня в свое время не устроил, я пошел качаться.
Главное в этом деле это мотивация и грамотный подход. Если приложишь терпение и будешь делать все регулярно и как надо, то результат будет.
вполне реально... каратисты же накаченные все...
ну можно, но не сильно много. Со своим весом хорошо работать где-то до 13-14 лет, а дальше в качалку. а то если ты в 17 можешь отжаться на брусьях 20 раз, а от полу 60, то как бы не сможешь нормально прокачать мышцы. Вот если хотябы будут отягощения ко всему этому, и будешь подтягиваться, отжиматься с доп. весом - то получше будет, но всё равно, без гантелей сложно будет.
турник, брусья, отжимания, пресс на турнике (или на полу) .
но здоровых банок не будет, зато будет рельеф, сил прибавится, только при условии, что ты не толстый и не склонный к полноте) а вообще подтягивание-классная вещь)
главное делай упражнения через день, так как мышцы восстанавливаются после нагрузок примерно через сутки +-
и главное не бросай, а если хочешь стать здоровенным куском мяса, как шварц к примеру-то тут только качалка в помощь)
удачи!
Светлана Зеер почему а если толстый?
В местах не столь отдаленных только так и качаются
Анна Юхтенко
Анна Юхтенко
1 377
Mда, делал я эти оджимания и турник. . но высоких результатов не достиг. .
если хочешь хорошо накачаться то занимайся бодибилдингом, через месяц результаты будут: )
на турнике, ты всегда поднимаешь один вес, а чтобы мышцы росли нужно добавлять вес. .
если будешь так дальше подтягиваться твои мушцы будут упругими но не большими.
нет пантера, нельзя, только качалка в помощь

Похожие вопросы