Протеин растительный для роста мышц ведь не вреден???

растительный протеин, тот же соевый- это убожество.
Вообще по названию можно судить о вредности протеина, что это такео? Так вот протеин- это белок, наборчик аминоксилот, в вики найдешь что это, в мясе много белка, в молоке.
Самый классный протеин- сывороточный изолят, усваиваемость на уровне 90-95% а растительные усваиваются всего на 40-60%
Ну и в добавок протеин не химия и не намного вреднеетой же курицы.

бесполезен

Растительные белки очень мало усваиваются организмом

нет не вреден но он не очень эффективин животные белки хороши

Если бы был вредным все бы вегетарианцы вымерли, и не навязывали свою дыбильную идею всем. Поэтому к сожалению нет.

Нет, не вредны, но растительные белки в значительной степени неполноценны, то есть содержат не полный набор необходимых аминокислот. (Есть такое понятие - "лимитирующая аминокислота", то есть аминокислота, содержание которой в белке наиболее сильно отличается от идеального. На основе содержания лимитирующей аминокислоты рассчитывается биологическая ценность. По этому показателю белки растений сильно отстают от животных) . Наиболее близок к полноценности белок сои. За ним идет белок чечевицы. Картофельный белок практически полноценен, но его мало (около 2 процентов сухой массы) . Частично поэтому белок из растений имеет относительно низкую биологическую ценность, то есть усваивается на 50-60 процентов (белки яиц и молока - до 100 процентов).