Подскажите хороший протеин для роста мышц ???Нуждаюсь в совете опытного .

whey он проверенный лично мною

я даже представить боюсь за что ты принимаеш протеин!? это добавка к пище такое же молоко толло белка побольше. масса растет от еды. источники легкоусваемого белка птица рыба, нежирное мясо, яйца, молочные. творог на ночь

актомиозин или альбиумин. Можно с добавкой гемоглобина..

это индустрия .на спортивном питании бизнесмены деньги зарабатывают, на самом деле он не нужен .
это как детское питание.
пока ребенок не может кушать кашу с мясом, то его кормят сухой смесью .
но ты же взрослый человек, ты вполне можешь кушать кашу с мясом, так что спортивное питание тебе нафиг не нужно .
но производители пытаются внушить новичкам, что протеин необходим и рекламируют его .

Судя по вопросу, совсем не понимаешь, что такое протеин и для чего он нужен нашему организму. Сначала разберись, а потом вопросы задавай!!!

Действительно, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey очень популярный протеин - в нем смесь изолята и концентрата сывороточного белка в составе. Это лучше, чем концентрат сывороточного белка, потому что у изолятов высшая степень очистки. BCAA в нем в пропорции 1.6:1:1 - не самое лучшее соотношение, ведь для роста мышц из этих трех аминокислот самая важная лейцин, которого 1,6 в пропорции. Наверное это для того, чтобы народ отдельно покупал BCAA (недешевое удовольствие) или даже лейцин отдельно (есть и такое).
Мне кажется более интересным новый протеин Energy Pro - в нем 100% изолят сывороточного белка (а не концентрат), плюс еще и пищевые волокна. Optimum Nutrition отдельно продает клетчатку, которую рекомендуется добавлять в обычную пищу и в протеиновые коктейли, это так для справки. BCAA в Про в классической пропорции 2:1:1. То есть по составу он более полноценный, чем лидер рынка протеинов.

сынок, ешь курицу.. протеин это ДОБАВКА к пище, а не супер волшебный порошок от которого пухнет бицуха

Ostrovit, не дорогой, качественный

Не всё так просто друг мой, кол-во ложек и граммов определяется в пропорциях с твоим весом. Во вторых не существует " хороший и не дорогой ". Лучше брать хороший и не важно какая цена, протеин серьёзная вещь которую нельзя прекращать употреблять. Начал питаться протеином, то это на всю жизнь. Подумай хорошенько будешь ли ты регулярно ходить в зал. Топовый бренд для спортивного питания WHEY. И знай что помимо протеина есть еще прибавки к нему, как амидо кислоты и много чего еще. Поищи лучше видео на YouTube от проффесиональных качков которые подробно объяснят виды протеинов и добавки к нему. Удачи. Заниматесь спортом!

Это все довольно индивидуально, нужно подбирать тот продукт, который подойдет вам. Мой парень принимал вот этот протеин http://nlstar.com/catalog/energypro/72358/, результаты были очень хорошие. Все уже разделено по порциям, так что принимать очень удобно. Пить лучше всего перед тренировкой.