Какой протеин взять для ускорения роста мышц? Я новичок, занимаюсь тяжелой атлетикой 7 месяцев.

есть надо много. прот не спасет
элит хт бюджетный
сывороточный после трени хотя лучше гидролизат
на ночь казеин

протеин не ускоряет рост мышц, это просто добавка высококонцентрированный белок. ешь чаще для начала 4-6 раз в день

Питайтесь правильно, ешьте натуральный белок, рыбу, нежирное мясо, с салатами или лёгкими овощами, творог, кефир, овсянные отруби или хлопья. Ваши мышцы, натурально выращенные, а они ещё расти и без искусственной помощи, будут куда красивее, эстетичнее и привлекательее чем пустая мышечная масса с воздухом внутри. Хотела спросить, зачем тебе эта мышечная масса, но и да так понятно. . Только, думаю что Вы "чуть" ошибаетесь. . Это то же самое как: что Вам больше понравится: красивая стройная девушка с нормальными пропорциями или ей подобная только с литром силикона в каждой груди, попе и ещё где только можно. Удачи тебе и не западай пожалуйста на это тупость. Это же обыкновенный бизнесс, продавать всякие добавки сначала для глупеньких и наивных мальчиках а потом для конченных мужчин с мускалами вместо мозгов. Для Вашей мотивации - мой мужчина был профессиальным спортсменом (23 года до 40лет был в автоспорте: у него весь распорядок дня состоял только из бега и треннировки. Таблетки, добавки итд что-то подобное. . его под прицелом не заставишь сьесть это. Спортом заниматься нужно естественно тоже с умом. ) Хочу скзать, что в его 50 лет ему и его фигуре завидуют 30-40 летнии гориллы, которые как на наркотиках сидят на своих добавках и таблетках, с которых им уже не слезть. А мы (интересные и умные) девушки уж знаем где настоящее, а где воздух. . Удачи Вам и постарайтесь уж не вестись на том, за что Вам ваше здоровье и голова в будущем точно не скажут спасибо.

Тебе нужно питаться хорошо, здоровый сон, и протеин конечно же суточная норма 1г протеина на 1кг твоего веса. Бери протеин если хочешь результат то бери синту-6 или Голд Стандарт, а дешовый протеин это не протеин. И главное не бери гейнер возьми лучше креатин или протеин. Креатин увеличивает силу и массу. Протеин основа для мышц.