Начал заниматься тяжелой атлетикой решил расскачаться! Стоит ди принимать аминокислоты протеин? и полезны ли они?

Ну аминокислоты тебе точно не нужны!

По поводу пищевых добавок, или в народе "химка")

ты только начал заниматься, вряд ли понимаешь как правильно упражнение делать, вряд ли имеешь программу тренировок и т. д. и т. п. (ничего личного, сужу по себе, а раз уж по себе, то потому и вряд ли)

научись качаться, поинтересуйся как это правильно делать, ну или найми тренера, он научит.

когда уже будешь понимать многое тогда и думай про "химку"

теперь ОТВЕТ на вопрос

принимать их стоит если у тебя серьезные намерение. Лучше всего принимать креатин и протеин, больше тебе и ничего не нужно

естественно они полезны, не зря же их принимают! ) но не сваливай всю работу на пищевые добавки, порошковый протеин никогда не заменит натуральный! против протеина ничего не имею, очень полезная штука! )

Принимай. Конечно они полезны, иначе зачем их принимать?

Протеин - безвреден (для справки сывороточный протеин получают из сыра)
Тоже само гейнер креатин и т. д.
Второй и третий ответ от ничего не знающих людей. Если кошелек позволяет то покупай и кушай если нет или с натягом то не стоит...

Да, стоит) Полезны!!!

Не советую принимать разные добавки и искусственный протеин. Лучше пей молоко, кефир 0% и побольше молочного, там где побольше белка. Мышци тоже будут рости правда медленние так как это будет натуральнее. А протеин будет мышцы не наращивать, а скорее надувать. Ну ты знаеш иногда принятие этого приводит к импотенции.

я бы ничего не принимал!

Ого-го) )
брааат, конечно)
только не переусердствуй!

я хочу сказать, Димон!
Протеин - это обычный белок.
химия и импотенция - это стероиды и анаболики.
идиот идиотом