Занятия спортом

Занимаюсь тяжелой атлетикой. Питаюсь 6-7 раз в день ! Все равно не могу набрать вес. В чем дело ?

Возраст: 18 \ Рост: 177 \ Вес: 67. В качалку хожу 2 года. Обследовался в поликлинике, глистов и проч хрени у меня не обнаружено... Понимаю я конечно, что у всех разное строение организма, но не буду же я всю жизнь 67 весить... Даже 70 не могу набрать ...никакого дерьма я не ем... Здоровая пища. Как только ощущаю чувство голода - сразу что-нибудь достаю из холодильника... Протеинами пока не питаюсь...
Сергей Ощепков
Сергей Ощепков
4 903
а ты попитайся какой нить гадостью из макфака например - думаю попровишься!
Саят Бодомбаев
Саят Бодомбаев
6 416
Лучший ответ
я сам при росте 183 лет до 18 весил 65 кило, затем за пол года набрал 80кг.
ну а вообще попробуй какие нибуть питательные коктейли для занятий (НЕ ПУТАТЬ СО СТЕРОИДАМИ)
Углеводы - главный энергетический компонент в рационе культуриста, предопределяющий его общий энергетический баланс. Рост массы возможен только в условиях избытка углеводов.
B*
Bibigul' ***
59 901
ты эктоморф.
дело в этом
Petr Keller
Petr Keller
39 622
Ха-ха-ха
Степан Мельничук
Степан Мельничук
16 025
Отдыхай между тренировками побольше
Светлана Демиденко
Светлана Демиденко
7 517
Анализа на глисты не достаточно чтобы судить о состоянии здоровья. Нужно обследовать желудок, сдать гормоны щитовидной железы... исключить стресс, если много нервничаете вес набрать очень тяжело. Есть много причин по которым вес стоит на месте... просто эту причину надо найти.
Элеонора Зейналова
Элеонора Зейналова
4 694
Вот правда, что потребляешь в течение дня? Или сам подсчитай калл своего рациона, соотношение белков, жиров и углеводов, и потом пиши сюда.
Танюша Маслова
Танюша Маслова
2 489
Из холодильника можно достать и лист капусты.. . правильно как сам и заметил- это не ...Здоровая пища, но не для качка. Так, что попробуй питаться больше мясом и хлебом ( проще белки и углеводы в сочетании)))
Ляззат @@@@@@
Ляззат @@@@@@
1 070
в том, что на атлетике всё что съедено, сжигаешь!! !
все жиры!
Elkaram Elkaram
Elkaram Elkaram
1 023
Кто то набрать, а кто то еле сбрасывать успевает ((((
СД
Светлана Доровских
757
Ты становые или присед делаешь? Если нет то смысла ходить в кач нет. Ведь масса то только от приседа растёт.
Асель Калижанова
Асель Калижанова
148
Здесь самое важное физиология, если худой от природы то очень тяжело будит, даже питаясь так часто+возраст, ты еще молодой очень, знаю многих парней у которых вес тока после 21 боле менее стал набираться... И ОПЯТЬ ЖЕ ЗДЕСЬ ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ ФИЗИОЛОГИИ, НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ!!
ТВ
Татьяна Ведяшева
127

Похожие вопросы