мне 17 лет! 4 года занимаюсь тяжелой атлетикой! как думаете я могу испортить себе здоровье от одной баночки креатина?

Всем отвечающим, что повредит-не путайте креатин с анаболическими стероидами! Отвечайте на те вопросы в которых компетентны, не путайте людей! Ответ однозначен-вреда не будет, и особой пользы тоже, если ты не прозанимался как минимум 1.5 года при усиленных нагрузках и жёстко правильном спортивном питании, направленном на увеличение мышечной массы. Приём креатина должен сочетаться с приёмом ВСАА, глютаминовой кислоты. Правильное птание и критические нагрузки на прирост массы. То-есть, критические, это значит на пределе весов, но не расчитанные на перетренированность...

Точно нет. Конечно если она не паленая.

Вы уже испортили себе здоровье, даже без одной баночки креатина.

не испортишь и двумя если есть их будешь не сразу

У всех начиналось с одной баночки, одного укола.. .
В принципе за 4 года вы его себе и так уже подорвали, а если в 17 возьмётесь за креатин - до 30 можете уже и не дожить

с одной все и начинается, т. е. и смысла то в одной нету, а дорогу для других баночек она откроет =)

За 4 года занятий ТА так ни разу и не попробовал креатин? ))))))))))))))))))))))))))))) Прикольно. От одной банки креатина ничего не будет.
Блин, сколько же уродцев считает креатин и другое спортивное питание чем-то вроде допинга.

нет, но за одной пойдет другая, а там чего хуже, станешь химиком. Не советую.

А можно твои силовые показатели узнать? ? :)

от кретатина нет. он просто повышает уровенькреатина в мыщцах. или говядину кушай там вроде как самый высокий уровень креатина из мясных продуктов. кушай креатин, придаст сил, малость массы наберешь. это не анаболик, не стеройд.

От одной думаю нет!

занимаясь 4 года ты уже должен был его попробывать)))))))))) ) а ты всё еще в раздумьях.. . как раз занимаясь без биологических добавок и и может быть нанесен вред здоровью) ) еще протеин прикупи ))))