Хочу начать качаться. Сколько нужно времени для заметного результата?

Протеины не надо! Ешь мучное, молочные продукты, и вообще, побольше углеводов!
Видимые изменения начнут появляться через месяц - полтора, а за несколько месяцев начнёшь закреплять и увеличивать прибывающие результаты!

что такое "заметный результат" для начала? кроме того, кто может знать о твоей нынешней фигуре и о твоей генетике?? ? глупый вопрос.. .

про протеины отвечу.. . умников, которые говорят об их вреде не слушай, это просто тупые люди, которые даже не соизволили узнать, ИЗ ЧЕГО ДЕЛАЮТ ПРОТЕИНЫ? а делают их из: 1. молока 2. яиц 3. сои!! !
ну так что, дебилы, ответьте мне, что может быть вредного в этих продуктах?? ?
и как еще человек без протеинов может съесть около 200-300 грамм белка???

понадобиться полгода. протеины в разумных рамках допустимы.

4-5 часов в неделю времени нужно

месяца 3 только ты в зеркале будешь замечать результат .Дальше не знаю, сам только 3 месяца качаюсь

начнёш заниматся протеин пей если не можеш сьесть суточную норму белка эта например ты весиш 70кг то тебе надо есть белка в день 140-210 грам белка еш гдето в этом районе и добавляй протеин если нет времени поесть)
начьнёш заниматся за полгода будит виден хороший результат хотя это тож от телосложения зависит

6-7 месяцев тогда что то будет заметно уже. всё зависит от телосложения твоего в данный момент и от предрасположенности к мышечному росту. в протеинах ничего плохого нет и порой они просто необходимы, но можешь не употреблять спорт добавки первые пол года. просто ни к чему они пока. разницы не заметишь. позже можешь подключать спорт пит...

ты есть в контакте?
vkontakte . ru/video19661478_148929004#comments
интервью турчинского.
первый год мне говорили даже не думать о таблетках тем более если ты в фитнес клуб собрался там будет тренер, не читай коменты, тут больше половины людей прочитав одну книжку по теме считают себя докторами наук

Плохо что спортом никогда не занимался. Начинай, протеины тебе незачем! ТеБе для начала себя в форму привести нужно! чтобы были заметны первые результаты, месяц-2. А приличные результаты год!

протеины это белки ни чего в них особенного нет
вот стероиды это да, всмысли ппц
вообще надо этому делу посвятить много времени и найти единомышленников один ты быстро забросиш

Хочешь заняться?
Займись!
или понедельника ждать будешь?

купи сайгу, и бумера 7го.

Результат будет виден и после месяца регулярных тренировок, но этого не достаточно. Мой совет, качаться 3 раза в неделю по 2 часа, так чтобы между тренировками был день отдыха (это для того чтобы мышцы могли отдохнуть) . Помимо этого можно заниматься пробежкой на свежем воздухе.
Ну а протеины, стероиды или другая дрянь не к чему. Принимая их ты будешь думать что они тебе помогают, что дали тебе форму, но на самом деле они будут предавать тебе вид (и силу) только если ты всё время будешь качаться и принимать их. Если же ты к примеру будешь принимать протеины (покупные, готовые) и качаться, а через год подумаешь что достаточно накачался и бросишь качаться, то все твои мышцы отвиснут и будут мягкими, так как они будут состоять из воды! Лучше принимай природные средства, как сметану, яйца.. . в общем там где много белка.

я за балом

Белок (протеин) это единственный строй материал для мышц, а если налегать на углеводы то кроме обвисшего живота ничего не получишь !

походи в спорт зал где-то через 2-3 недели будет заметны результаты

Если вы не знаете как действует протеин тогда не говорите другим.
Качался я два года и пил протеин, только в малых дозах, потом я забросил железо, не занимался где-то месяца 2-3, и ничего со мной не стало, руки в порядке, все отлично.
Ребят, если вы не пили протеин, тогда не надо писать другим людям что он плохой и от него вода в мышцах . Принимать нужно в малых дозах, а потом усердно работать над собой!)))

через будет сильный ризультат

Креатин возьми тема вообще. И энантат

маме + 1 балл) от Саши)

Кароче, каждый день ходи качайся- БЕЗ ПЕРЕДЫШЕК, бегай по утрам. По одному яйцу в день. за 6 месяцев поймешь, что я был прав!
(проверенно на мне!)