гантели,штанга

Если ты хочешь "специализироваться" на данным упражнении, то и прорабатывать его надо основательно, тогда и веса будут рости.

А чего велосипед изобретать то. Работай пирамидой. Раз в месяц работай предельными весами в малом количестве повторов, и веса попрут. Много конечно зависит от природных данных.

Жим лежа. По 1.5-3 кг в месяц. Бывают периоды застоя.

ты еще гарантию попроси нотариально заверенную у того, кто тебе цифры тут напридумывает))

ты что хочеш набрать за полгода 50 кило мышечной массы? ? так это стольки химия надо захавать просто пиз... ц как много и все равно не набереш) ) я набрал чистой мышечной массы 5 кило за полгода (с 53 до 58)) правда я занимался каждый день и не употреблял ваще никакой химии и не собираюсь в принципи) )
а если ты жмеш штангу 40 кило и хочеш дойти до 90 то это можно сделать )) я конечно штангой не занимаюсь) ) но я щас гирями занимаюсь) ) при моем весе в 59 кило я 32 килограмма поднимаю 18 раз на бицепс) ) занимаюсь ей редко) ) в основном я работаю с 16килограмовой)) ее я с 15 раз за 2 недели ежедневных тренировок стал поднимать 30 раз (всегда столко ее подниму на бицепс независимо от того как восстановились мышцы) ) и где то около 35-37 раз на предел) ) так что все реально))

Веса чего?