Правда ли, что при занятиях культуризмом (гантели, штанга) "сажается" сердце? Если да, то как этого избежать?

Правда. Нужно чаще делать кардио тренировки минут по 40. т. е. бег, плавание всякие активные игры и т. п. Культуризм - вообще вещь бесполезная и вредная. Там же даже сама идеология склоняет к употреблению всякой вредной химии. Не говоря даже о влиянии тяжелых силовых на организм.

нет это сказки страшилки. от любого вида спорта развивается в первую очередь сердечно сосудистая система

Не правда . Спорт как спорт . При правильном распределении нагрузок боди абсолютно безопасен .

очень просто избежать, в дни отдыха должно быть кардио минут 20-25

если спортсмен весит много. через гору мышц тяжело кровь гонять.

на диване полежать

Это лентяи придумали. Хотя, конечно, все хорошо в меру. Пожалуй, вот так (см. рис.) напрягаться вредно - когда происходит чрезмерное напряжение. В общем, полезно щупать пульс в течении суток. Если нагрузки слишком велики - он будет учащен. Ну, есть много других показателей - качество сна, утреннее пробуждение, просто субъективное самочувствие.

Не совсем так.
Мышцы растут и требуют усиленного кровотока. А сердце остаётся неразвитым и не справляется.
Кроме того в момент большого усилия происходит резкий скачок давления.
Избежать очень легко: делать кардио.

Наше сердце тренировано на 100% с рождения. Каждое его сокращение это 100% его мощности. Невозможно его как то натренировать еще больше. Здоровье сердца это здоровье ваших сосудов, артерий, капилляров и отсутствие дефицитарных состояний по витаминно - минеральным веществам. Во время нагрузок часто используется натуживание (задержка дыхания). Не буду вдаваться в биохимию процесса, но это вызывает гипертрофию сердца и оно увеличивается в размере. Что в покое дает сильное кровяное давление и само собой вызывает проблемы. Обратно его уже не вернуть. Что бы исключить возможность возникновения подобной неприятности, следует исключить остановку дыхания под нагрузкой. Вдох на расслаблении мышцы и выдох на ее напряжении.

Нет.

Как правило качков это не парит пока не прихватит Пройди диспанцеризацию Если здоров то вперед Убить можно почки и печень всякими добавками Если дойдешь до больших нагрузок есть проверенные и отн безопасные преператы для поддержания сердца Современные не пил но в моем каменном веке принимал липоевую кислоту она же липомид для поддержания сердечной мышцы Пока жив и продалжаю тягать по маленьку

Если начинать заниматься сразу же по программе тренировок продвинутых атлетов с мировыми достижениями, то бесспорно ваше сердце не выдержит. Поэтому начинать тренировки в бодибилдинге необходимо пошагово, с толком, с расстановкой, все примеры как правильно начинать заниматься бодибилдингом - https://gymiron.pro/forums/bodibilding-bodibilding-trenirovki-bodibilding-2016.2/ К тому же бодибилдинг спорт которым можно заниматься прислушиваясь к собственному организму, что в свою очередь позволяет регулировать и контролировать нагрузки, как силовые, так и сердечно сосудистые. Ни кто же вас не заставляет делать по две, три тренировки в день, как происходит в других видах спорта, особенно в олимпийских видах, где атлеты тренируются до изнеможения. Современный бодибилдинг, уже не просто поднятие тяжестей в спортивном зале, современный бодибилдинг уже стал здоровым образом жизни, в режиме, питании, отношению к миру. Можете купить себе пульсометр, и следить на тренировках за пульсом, тогда сто процентов вашему сердцу ни чего не будет.

Я понял в жизни что нужен баланс во всем. У меня знакомая которой 30 лет, раньше бегала марафоны по 35-40 км. Очень отдавала себя этому. Тренировки были жесткие. Теперь вот с сердцем лежит. Поэтому баланс важен. Инь - Ян.
Успехов Вам!