Для мышц что лучше побольше яиц есть или протеин пить?

В среднем яйце примерно 6 грамм белка.
Смысл в потреблении яиц есть: они содержат белок-альбумин, который очень хорошо и полно усваивается человеком (альбуминовый белок присутствует в грудном молоке) . Вопрос в другом - для получения дневной нормы белка для организма нужно съедать более 10 яиц однозначно, а сколько именно - зависит от собственного веса. Логично, что проще скушать/выпить чуть-чуть протеина, а не пихать в себя белки от 10 и более яиц. Выбор делайте сами. Я свой сделал в пользу яиц.

в яйце 6-7 гр протеина если с желтком
протеин хорош после трени, поскольку быстро усваивается
яйца прекрасный продукт, как и мясо, рыба и другие продукты

много яиц неьеш а вот протеин выпил и всё

В яйце 6 грамм белка с желтком, но желток жрать то нельзя там холестирина много... поэтому 20яиц в день минимум без желтка или 3 порции протеина... выбирай)

Я раньше на 7 яиц только 2 желтка добавлял, остальные в урну.

Яйца это конечно хороший продукт, но вопервых в одном яйце содержится суточная норма холестерина, если вы съедите 3 яйца вы получите трехдневную норму холестерина и всего лишь 18 грамм протеина. А съев одну ложку чистого протеина смешанная с молоком вы получите как минимум 23 грамма протеинов. В протеинах нет ничего страшного, пей и качайся.

Яйца можно Но лучше всего лучше Протеин там белка больше !

Да, белок просто необходим для восстановления мышечной ткани!