здоровое питание - это что по вашему?

Если в 2-х словах, то здоровое питание - это большое разнообразие продуктов, которые благотворно действуют на твой организм в целом и на твою жизнедеятельность ))

Здоровое питание должно быть разнообразным, полноценным и сбалансированным. То есть содержать все необходимые организму вещества в нужных пропорциях и естественно в нужном количестве. Относительно себя можно легко высчитать суточную потребность в питательных веществах по различным таблицам.

много и часто

это не жирное, не острое, не соленое, не сладкое и не мучное. . Остается морковка и яблоки без кожуры

Это я митохондрия, та которая дает энергию, типа витамины, белки

1:1:4 соответственно жиры, белки, углеводы. Каши, супчики, сало от радиации, водка для дезинфекции, шоколад для ума, пиво для витаминизации и промывки почек, травяные чаи, чистая вода. Зачем заморачиваться, что организм просит, то ешьте на здоровье.

Это сбалансированная пища, в которой сочетается нужное количество белков, жиров и углеводов.
Эти три группы нутриентов должны присутствовать в еде каждый день, т. к. полное усовение организмом
продуктов может происходить только тогда, когда метаболизм в норме.

Каждой из этих трех групп свое время. То есть в утренние и дневные часы организм больше всего требует жиров и углеводов, в то время как в дневное и вечернее ему необходим белок.

это питание пищей с вашего огорода

Здоровое питание- это баланс в рационе продуктов.

Не есть майонез, кетчуп, чипсы, не жрать в маг-даке, ограничить соль, сладкое мучное.
Есть белковые продукты, овощи фрукты, пить зелёный чай, и побольше воды

ето питание НАТУРАЛЬНИМИ продуктами а не химией гмо и т. д

это все отчего чувствуешь себя хорошо.