Нужно ли принимать протеин для качалки или хватит здорового питания?

Обязательно нужно

Не слушай никого и протеин на фиг не нужен.
Просто питайся по нужде. Хочется? Ешь
Не хочется, не ешь. Не пихай в желудок больше чем чувствуешь. Слушай и чувствуй тело и организм. 4 раза в день питаться нормально. Всего, но по не многу пробуй по сезону.

для начала хватит и питания 4-6 раз в день. а атлетам с большим стажем и большим собственным весом можно и добавки

Людям, у которых проблемы с почками, потреблять большое количество белка не рекомендуется. Окисление аминокислот увеличивает нагрузку на почки и тем самым повышает риск образования камней. Если пить достаточно много воды, можно снизить этот негативный эффект. Но все-таки лучше проконсультироваться с врачом перед приемом пищевой добавки.

Опасно

Так ты просчитай своё меню по составу. У некоторых мясоедов белка́ и так в избытке. Вот если его будет дефицит, тогда можно добавлять, но лучше продуктами, чем китайским порошком. Белок в еде надо учитывать весь: животный и растительный, — некоторые учитывают только куриные грудки, хотя при этом с кашами и макаронами набирают белка больше еще раза в два, и отравляют свой организм азотистыми шлаками.

Если хотите подорвать своё здоровье, то принимайте протеин.

все зависит насколько ваше питание здорово)))

Обычной домашней еды вполне достаточно.
И даже в такой еде переизбыток всех нужных составляющих.
Обычно ошибки в неправильном выборе тренировочной методики.
(А. Фалеев, "Силовые тренировки").

деньги есть- принимай. нет денег- не принимай. Вот и все. Это не волшебный порошок Урфин Джуса.

Качайся в нормальном режиме, если нет запасного сердца, будпшь заниматься, то будешь лучше питаться, мышцы это ерунда, а вот вырубить противника куда важнее, ты же по этой причине пошел качаться, у меня товарищ занимался дзюдо, метр с кепкой, и к нему ни кто не лез вообще

Протеин это для тех, кто на анаболиками накачался, чтобы не потерять массу

хватит бодибилдерского питания
бодибилдерское питание и здоровое это разные вещи

Нужно. На одном питании ты никогда не наберёшь то количества белка, сколько в двух стаканах протеина. Во-вторых, протеин пить даже выгоднее, чем "хорошо питаться", гораздо выгоднее.

Занимайся естественно.. больше брусьев и турник и все будет нормально

Не принимать, а кушать.

Есть крнатиновые таблетки тоже норм подходят, для этого главное занимайся, а то можно от них набрать хороший вес.

не нада пратеин

не нужно, вряд ли у тебя запредеьные нагрузки это раз, и вряд ли он усвоится без ААС это два, не трать деньги, креатином можешь загрузиться

Протеин это белок обычный

Это предлагает тренер.

Прежде чем принимать протеин надо посчитать сколько ты его набираешь с обычной едой и ещё не забывать что углеводов надо принимать в два раза больше чем белка. И не надо заниматься как пауэрлифтир Фалеев если хочешь рост мышечной массы!

Если хочешь результат, то нужен протеин.

Не стоит, питайся нормально и будь здоров.

Не забывай пить воду перед едой пару стакан, и возрастешь как доллаар

Добрый день!
Нет, толку будет 0.

Ненужно, спорт пит сейчас очень разрекламирован и все думают что это ключевой строительный материал для мышц, так то оно так, но обычному человеку совсем не нужно потреблять много белка, достаточно обычной пищи которую вы и так каждый день кушайте, если у вас конечно стабильное питание (я про гречку, салаты, курочку, супы, яйца и тд). Протеин нужен для спортсменов с большим весом у которых очень много наращеного мяса и чтобы не нагружать желудок для набора необходимого белка и существует протеин.
Для примерного орентира 1,5г белка на кило мышц в организме, жир и склет не считаем

Это зависит от того что ты хочешь добиться или сделать. Можно обходиться без спорт. пита.. но я еще раз повторяю это зависит от того что хочешь. Однако я считаю и думаю что со всех точек зрения универсально - спорт пит имеет место быть в меру - баланс питания и чуть чуть спорт пита.. потому что тяжелая атлетка и сверх нагрузки большой стресс для организма в условиях городской современной капиталлистичкой жизни

После того, как ты перестанешь упот протеин, а ты перестанешь. То ты сдуешься. Можно вывести на домашней еде, только при частых приёма пищи

Без белка никак.

Если ты укладываешься в калораж и БЖУ с обычной едой то не нужно, но если не можешь сьедать такое количество еды, то спортпит поможет.