Решила занять бегом утром, как думаете это может укрепить здоровье, ну плюс здоровое питание???

если к здоровому питанию добавить здоровый сон, то бег утром одна из самых полезнейших вещей. . главное - это не бежать быстро, нужно бежать трусцой, желательно в парке, как уже сказали. . утром смог рассеивается, так что я бы лучше предпочел утренние часы вечерним для пробежки. . пробежку можно совершать и зимой - отличное средство закаливания..

Конечно может!

Если противопоказаний нету то поможет!

бегаю по утрам каждый день как говориться от снега до снега.. .
не болею, чувствую себя прекрасно!
Кто -то сказал - Хочешь быть здоровым - Бегай, Хочешь быть красивым - Бегай.. .
Вот и стараюсь этому совету следовать...

Еще как может!

Вот там - по породу ходьбы - и это правда.
А кроме того - смотря где. ежели Вы собираетесь бегать по тротуару Ленинградского шоссе в Москве, то лучше сразу выпить из стакана яду - результат в обеих случаях будет один и тот же, но в случае со стаканом хотя бы мучится меньше придется.

лучше не бег, а ходьба!

вперёд

Главное без фанатизма

Бегайте в парке, вдали от дорог, где много машин. Иначе смысла тренировки нет, если вы будете дышать во все легкие выхлопами.

Даже очень! Как то этим занималась, одновременно бросив курить, результат супер! Правда я делала это каждый день в течении года, кроме пасмурных дней! Исчезли даже болезненные проблемы в некотором цикле :), кроме того появилась небывалая ранее бодрость по утрам, хорошее самочувствие и настроение! Серьезно! Но спустя год, я дала слабинку, и все началось заново!

точнее, не проста ходьба, а быстрая ходьба

Да.

даа!!!

Конечно! Умница! Ведь во время бега работают все мышцы!

утром нет.. лучше вечером. .
бег полезная штука при правильном применении :))
не забывай пить как следует чистой воды при пробежке..

Конечно! Ведь ты, тренируеш мышцы, и свежый утрений воздух, повышает тонус.