Как укрепить здоровье? Бегать по утрам, зарядка....есть ли у вас другие варианты? Помогите! Надоело быть "хиликом"...

Ходи три раза в неделю на степ аэробику, через пару месяцев сама почувствуешь как сила прибавляется!!!! И если ты еще юная и растешь то обязательно по утрам кашку нужно кушать!!!! она во вред не пойдёт, уже проверенно! но если одну кашу без силовых нагрузок то можно только поправиться!))) Удачи! А еще для укрепления иммунитета и прилива сил заваривай вместе с заваркой чая плоды шиповника и пей. Вкус особо не меняется!

Полководец Суворов в детстве был болезненным "хиликом",но сила ВОЛИ и сила ДУХА сделали его великим, в отличие от множества его более здоровых сверстников. Каждый человек сам себе "велосипед".Нужны солнце, воздух и вода, а от компьютера-беда.

а еще забыли про закаливание и рациональное питание! удачи!)))))))))))

фитнес.... причём желательно силовой и обязательно с тренером (в идеале он должен и питание конкретно под тебя и под твои нагрузки подобрать) и не менее чем 3 раза в неделю и в твоём женском случае никаких таблеток

Тут так много написали всего... а вот вы статистику спортсменов гляньте. . да, до определённого предела вам фиттнес поможет, но - он же, и особенно силовой, это всё-таки стресс для организма, а что вызвает стресс - правильно ослабление иммунитета. Так что - занимайтесь спортом, нормальными закаливаниями, но также - хорошо кушайте : побольше белка и нормальной еды, и принимайте дополнительно витамины C, группу B, хотя-бы весной/осенью.
И здоровый сон и позитивный настрой, тоже часть построения крепкого здоровья.

спорт, конечно, лучше всего. и правильное питание. меньше сладкого, мучного, острого. больше бывать на свежем воздухе. кстати, возле компьютера меньше сидеть и вообще сидеть поменьше! это тяжелый труд - следить за собой.

Здоровая еда и спрот зал)))