есть смысл качать руки? почему и для чего и как их накачать? как усилить цепкость, хватку и т.д.

для хвата- купи эспандер.... или качай "подъемами" гантелей локтевые мышцы

и кстати глупый вопрос "есть смысл качать руки? почему и для чего и как их накачать? "

а есть смысл качать все кроме рук?

что за подход к спорту?

Есть смысл качать всё тело, а одни руки качать смысла нет по той простой причине, что толку от такого качания всё равно не будет - как была цыплячья лапка, так и будет, хоть живи в том зале. По этому вопросу здесь было написано и переписано много, каждый раз писать одно и тоже уже надоедает, если честно ))Поднимай общую массу тела за счёт "базы",а потом будешь свой бицепс качать, если он тебе нужен, конечно)) Цепкость и хватку можешь увеличить следующими способами - щипковый хватом за блин, кистевой эспандер, турник, можешь на мешке повисеть, ну и сами упражнения на предплечья ))Удачи

+5 сегодня это самый тупой вопрос в разделе спорт.
Смысл есть качать все тело, частями оно не качается, или качается разными недоумками.
У недоумков получается недоумевающий результат от которого они бросают спорт по причине якобы его несостоятельности. Или качаться или нет, накачать только правую булку или руки это бред.. .
Развить цепкость проще всего остального, виси на турнике пока свалишься раза 2 или 3 в неделю + кистевой эспандер.

Есть три упражнения: присед, становая, жим- эти упражнения качают и укрепляют все тело.