КТо знает скажите можно ли что нибудь принять что бы избавиться от молочной кислоты в мышах побыстрее после первой трени

Примите теплую ванну! Помогает!

Кто=то говорил мне что если болит пресс после качки надо сьесть вареные яйца . Не знаю правда это или нет

Боль через боль. Ломай себя. Есть препараты, но они для Профи.. . "la seconda notte - ti cura" Для Вас это не секрет...

молочная кислота выделяется когда твои мышцы устают при выполнении упражнения, Молочная кислота не является причиной мышечной боли

Большая часть вновь образующейся молочной кислоты постоянно удаляется из мышечных волокон с окончанием сета. Молочная кислота не задерживается на долгие часы или дни. Это очень важная деталь, так как многие полагают, что накопление молочной кислоты во время интенсивного тренинга несет ответственность за последующую мышечную боль. Если вы чувствуете боль через 24 или 48 часов после тренинга, молочная кислота здесь не причем, ее уже давно нет. Поэтому молочная кислота не имеет отношения к отставленной мышечной боли. С другой стороны, кислота может спровоцировать мышечные повреждения, достаточные для запуска процесса катаболизма, который набирает силу со временем и, в конечном счете, вызывает боль. Но все же, совершенно не верно думать, что боль возникает, благодаря накоплению в ваших мышцах молочной кислоты. По этой же причине жжение не обязательно вызовет отставленную мышечную боль. Если количества молочной кислоты достаточно, чтобы вызвать значительные повреждения волокон, тогда возникнет и боль. Если жжение было слабым, то и особой боли не будет. Итак, мышечное жжения не обязательно вызывает боль и не является ее виновником.

разминай мышцы упражнениями (теми, которыми качал) тока не переборщи! и массаж

Этого не избежать...

на 3й день само пройдет, молочная кислота тут не причем