правда ли то,что с турниками хорошего результата не добьёшься в мышцах??

Не согласен с мнениями других турник нужная вещь, он снимает нагрузку с позвоночника, а чтобы результаты были хорошие нужно использовать отягощения работу с весами.

Турник для мальчиков, мужчинам нужна нагрузка.
так что в зал к штанге и большим гантелям стремись, появится масса и сила, подътягиваться надо не спорю, но это не главное упражнение в диете атлета. турник если ты дистрофан даст поначалу конечно кое что спине, но стать сухарем не очень красиво, больших мышц не жди, ибо рост это прогресс весов. тело турникмэнов как правило не эстетичное, груди нет, ног нет, трицепса нет, короче ппц. мега чуваки )))

расскажи это Гойко Митичу
на самом деле турник простое но эффективное средство в построении спины и бицепсов, это подтвердит любой опытный атлет. А как правильно заниматься, по моему информации море, набери в поисковике

вес 65 кг-вау!
да ты монстр!!!

горькая, но все-таки

я бы так не сказал

мне 15 вес 66, тоже хочу качаться начать в понедельник, ТУРНИК-БИЦЕПС, ТРИЦЕПС, СПИНА, ПРЕСС! так что решай сам

Только на турнике и добьёшься ))

Конечно добьешся! Если будешь делать все правильно!

Ну турник это нужная вещь, руки, пресс, спину качает. Но и про ноги не забывай) ) Удачи; -)

Для кого как

Почему? Добьёшся если с отягощением.

Турник хорошо развивает широчайшие и укрепляет кисти. Профессиональные атлеты обязательно включают в расписание тренировок занятия на турнике, т. к. он развивает тянущую силу мышц .