Занятия спортом
мне 15 лет качаюсь уже 2.5 года результата почти не видно мышцы совсем не прорисовуются в чем дело подскажите плиз!!!
качаюсь правильно....что может быть не так и что делать???подскажите плиииз знатаки!!!!
Ты распиши свою тренировку: какой вес берешь, сколько подходов, сколько повторений делаешь и так далее.
А то ведь не понятно: что подсказать, ведь если нет результата, значит ты выполняешь что-то не так. Ведь когда все делаешь правильно, то и мышцы растут.
А то ведь не понятно: что подсказать, ведь если нет результата, значит ты выполняешь что-то не так. Ведь когда все делаешь правильно, то и мышцы растут.
15 лет? У тебя вся масса в рост уходит. Вот когда перестанешь расти в высоту ударными темпами, тогда и появится результат.
Дарья Ермолина
82 905
ты бы еще в 8 сказал качаюсь 7.5 лет сдвигов нет.
я надеюсь ты в курсе что бб для взрослых дядек и генетически одаренных малолеток,
все остальные нервно курят за углом.
Да и вообще понятие качаюсь и хорошо питаюсь, это как правило заблуждение людей которые понятия не имеют что значит впахивать в зале и жрать как голодному льву =))
я надеюсь ты в курсе что бб для взрослых дядек и генетически одаренных малолеток,
все остальные нервно курят за углом.
Да и вообще понятие качаюсь и хорошо питаюсь, это как правило заблуждение людей которые понятия не имеют что значит впахивать в зале и жрать как голодному льву =))
Sergei Smirnov
95 683
20-23 года самая масса прет так что все в переди
Марина Иванова
93 960
мало информации ты предоставил что бы дать точный ответ... значит смотри: если у тебя вес растет, объем растет а вот рельефа нет, то тут все понятно -мышцы без жира не растут и нужно убрать лишний жир. Плюс возможно массу не качественную набираешь... т. к питание не правильное.
если же вообще на месте стоишь (вес, объем)... то значит либо тренировки не те, но больше проблемы с питанием... не предоставляешь организму норму белка, углеводов...
если же вообще на месте стоишь (вес, объем)... то значит либо тренировки не те, но больше проблемы с питанием... не предоставляешь организму норму белка, углеводов...
а может похудеть надо? может там все заплывшее просто
Ну ты хоть покажи, напиши как ты правильно занимаешься, мы посмотрим.
Любовь Толстых
6 119
"....что может быть не так и что делать??? " здесь одни экстрасенсы сидят. 15лет, стаж занятий 2,5года- вот все представленная тобой информация. Ну и как по этому можно определить что ты не так делаешь?
Лутьше купи стеройды и станеш качок :-)
Анна Хоменко
3 641
Физиология среднего человека такова, что наилучший рост мускулатуры наблюдается в более зрелом возрасте, чем Ваш.
зря ты так начал качаться. твой организм еще не до конца сформировался, вот и нет того результата который тебе хочется видеть. тебе надо было начать заниматься лет в 15-16, когда организм уже сформировался. в дальнейшем у тебя могут случится осложнения. и еще совет: не бросай резко заниматься
Сергей Никишенко
2 486
усердно надо, если генов нету, то тогда мышцы особо не прибавятся
Алтынай Муканова
669
Тренера опытного себе найди, дальше он тебе все объяснит !
Похожие вопросы
- Мне 15 лет я совсем ненакаченный, нет мышц совершенно это вообще нормально
- Я качаюсь уже 2 месяца но результата нету!
- как качаться чтобы мышцы было видно четко качаюсь уже около 2 лет дома но не видно видно только что подтянут.. подскажите
- Подскажите плиз какие мышцы качаются с помощью прыгалки? также см внутри
- В 16 лет начать качаться поздно? Если без юмора. Занимаюсь на турнике 2 года, результата нету в мышцах, жилистый, но худой я
- Помогие, мужики! Я на вид рищь, хотя качаюсь дома 1,5 года, сейчас хожу на гиревой, занял на соревнованиях районных 2
- мне 15 лет а у меня рост метр 160 ,я каждый день качаюсь в спорт зале ,может быть такое что из за качалки у меня рост не
- привет мне 15 лет почему я качаюсь долго, подтягиваюсь спокойно раз 25, отжимаюсь раз 80 а худой и мышц особо нет?
- Здраствуйте. Мне 15 лет. Я занимаюсь спортом и хожу в тренажерный зал. Очень хочу ускорить процесс роста мышц.
- можно ли качаться в 15 лет при росте 165 см?