Да,
Например эта система позволяет с помошью одного только турника и брусьев прокачать практически все тело:
http://www.moscow-faq.ru/articles/wayoflive/sport/2011/June/6464
Занятия спортом
правда ли, что собственный вес + турник, брусья и пол могут заменить множество тренажеров?
Людмила Погунеева
благодарю, интересно))
Замеченно что упражнения с собственным весом (то есть на турнике и брусьях плюс отжимания) самые полезные. Я лично считаю что они полностью могут заменить все тренажеры. Сам занимаюсь на турниках.
Алёна Рукина
Полностью не заменят. Ноги на них не прокачаешь, плечи тоже проблематично. К тому же если цель набор массы, то они тут не помогут
А правда что бутылка и стакан могут заменить образование и карьеру?
Да правда.. . Конечно.. . Инфо 800%....Точняк....
Да правда.. . Конечно.. . Инфо 800%....Точняк....
Эвелина Кочкаева
а что вас так возмутило? (если добавить 2 гантелязаменителя)
напишите группу мышц которую так не задействовать?
напишите группу мышц которую так не задействовать?
нет не могут, особенно если ты имеешь лишний вес и в спорте делетант...) )
опытный человек может прокачаться на брусьях, турнике и специальной эспандерной резине практически полностью.. .
но для этого нужно иметь приличную базу и физподготовку, нужно подтягиваться разными хватами не мение 15-20 раз в подходе, тоже с отжиманием, разными способами и хватами на разных уровнях, от 20 повторов и выше.. .
в противном случае, ты ничего не прокачаешь.. .
а в тренажёрах, регулируя вес, можешь спокойно заниматься с полной прокачкой...)))
опытный человек может прокачаться на брусьях, турнике и специальной эспандерной резине практически полностью.. .
но для этого нужно иметь приличную базу и физподготовку, нужно подтягиваться разными хватами не мение 15-20 раз в подходе, тоже с отжиманием, разными способами и хватами на разных уровнях, от 20 повторов и выше.. .
в противном случае, ты ничего не прокачаешь.. .
а в тренажёрах, регулируя вес, можешь спокойно заниматься с полной прокачкой...)))
Полностью не заменят.
Да. Инфа 100%
ну если еше 2 кирпича например взять и выполнять грамотно то в принципе да
чуть не забыл еще палка понадобится
чуть не забыл еще палка понадобится
Да! Но до определённого периуда .
Конечно, да, но тренажерка все-таки даёт возможность больше накачаться)
только до того пока тело не станет слишком лёгким для ваших мышц
почти, некоторые мышцы серовно в зале качать надо
думаю да, было бы желание)
да (провереннно)) , и бег
ну да еще бы не плохо заниматься каким нибудь игровым видом спорта
баскет футбол тому подобное
баскет футбол тому подобное
Похожие вопросы
- Собственный вес(турник,брусья,отжимания) vs гантели. Опасны ли гантели в 13 лет?
- кто сильнее??Тот кто качается железом или тот кто занимается чисто поднятием своего веса(турник брусья отжимания)?
- Как стать сильным если у тебя есть только турник, брусья и пол
- Мне 18, рост 179, вес 65 . В зал не ходил, занимался только на турниках и с собственным весом.
- Подскажите программу для занятий только с собственным весом. Отжимания, приседания, брусья, турник, пресс.
- Можно ли добиться хорошего спортивное выносливое, здоровое тело занимаясь с собственным весом на турнике и брусьях?
- 16 лет рост 183, вес 68 занимаюсь дома двумя гантелями по 24 кг, брусья с дополнительным весом, турник с дополнительным
- Посоветуйте программу для занятий на турнике, брусьях и т. д. То есть не в качалке.
- Почему люди которые на турнике 10 раз не могут подтянуться и 10 раз отжаться на брусьях идут в качалку?
- Мне 15,я качаюсь каждый день турник,штанга,брусья и отжимания от полу.Могу ли я накачаться???