Подскажите пожалуйста какое нибудь действенное средство для набора мышечной массы?

предыдущий товарищ фразы вроде правильные употребил, но в целом непонятка получилась. Залог успеха на первый взгляд прост, но поскольку все мы работаем, учимся и т. д. не совсем получается соблюдать основные правила. Их всего три. Это правильная тренировка (режим тренировок, план занятий) , соблюдение спортивной диеты (не жрать всё что попало и когда ни попадя, без вредных привычек) и хороший отдых (сон, время вне тренировок) . И неправильно говорить что самое главное это тренировка. Это не так. Без правильного применения каждого из пунктов результат будет вялый. Это вкратце. Советую посетить форум сайта athlete точка ру. Там найдешь очень много всего интересного.

Метан самое простое средство для набора силы и массы, при должном питании на 1й раз по 10кг за 6 недель набирают, 2-3 сливают потом, в итоге все равно много остается )

Самые действенные - это анаболические стероиды и гормон роста (соматотропин) . Это я к тому, что вы ищете среди средств. На самом деле для человека не являющегося профессионалом достаточно просто правильно питаться и мышцы наростут (если еще про тренинг не забывать)

Хочешь быть большим как слон - ешь метандростенолон!
ток тамоксом ещё надо запастись

Просто от еды мышцы не растут.
Растут мышцы от физической нагрузки, которую оптимально получить в спортивном зале. Спортивный зал обеспечит возможность загрузить наибольшее количество мышц

личный опыт. кушай овсянную кашку со сгущёнкой и запивай молоком. я был 51кг за 1 год стал 72кг. с посещением спортзала.