для набора мышечной массы

Метан помогает хорошо. Про сыворотку не знаю

нет это сказки из детского сада! кто то слышал звон да не знает где он! быстрее никак неускорить рост мышечной массы это не тесто-на дрожжах нерастет! перед принимать никакого смысла нет! молочная сыворотка, сывороточный протеин тот же источник белка а это не энергетик или допинг стимулирующий анаболические процессы! это строительный материал для мышц который нужен После трени! помогает набрать больше но не быстрее и не перед тренью когда непомогает 4-6разовое питание. пьют после трени и между приемами пищи. простые коктейли молоко яйцо творог

Не ведитесь. Скорость анаболизма не зависит от какого либо продукта.

А ещё говорят в Москве кур доят....))))
Наслушаются разного рода дебилов....
Сыворотка не помощник...

Не совсем верно. Не сама сыворотка, а сывороточный белок. Помогает точно так же, как и любой другой продукт с приличным содержанием белка. А вот для набора мышечной массы еще очень важно достаточное потребление не столько белка, сколько углеводов. Вообще, вопрос о спортивной диете очень емкий. Здесь ты на него исчерпывающий ответ не найдешь - всем (мне в том числе) в ломы читать целые лекции. Поэтому, если решил серьезно разобраться в этой теме - ищи инфу в сети.

анаболизм зависит от молодости, генов, если этого нету то только стероиды, либо просто катайся на велосипеде и радуйся жизни. КАК ДРУГОЙ ВАРИАНТ КУПИТЬ ВАГОН ПРОТЕИНА, КРЕАТИНА И ПРОЧУЮ ЛАБУДУ И СТОЛЬКО ЖЕ ТУАЛЕТНОЙ БУМАГИ И ТАБЛЕТОК ОТ ПОНОСА